Den eigenen Rhythmus finden: Wie du wieder in dein Tempo zurückkommst
Du lebst gerade nicht in deinem Tempo Du stehst morgens auf, weil der Wecker es sagt. Du isst zu Mittag, weil die Mittagspause es vorgibt. Du gehst abends ins Bett, weil du noch schnell die Spülmaschine ausräumen, die letzte E-Mail beantworten und die Kinderkleidung…
Den eigenen Rhythmus finden: Wie du wieder in dein Tempo zurückkommst
Du lebst gerade nicht in deinem Tempo Du stehst morgens auf, weil der Wecker es sagt. Du isst zu Mittag, weil die Mittagspause es vorgibt. Du gehst abends ins Bett, weil du noch schnell die Spülmaschine ausräumen, die letzte E-Mail beantworten und die Kinderkleidung…
22. Warum fällt uns „Schön, dass es mich gibt“ so schwer? Ein neuer Blick auf deinen Selbstwert.
Es gibt einen Satz, den sagen wir oft anderen: „Schön, dass es dich gibt.“ Am Muttertag, zum Geburtstag, in Karten, aber wann hast du ihn das letzte Mal zu dir selbst gesagt? In dieser Folge geht Kathi der Frage nach, warum uns dieser eine Satz „Schön, dass es…
Schön, dass es mich gibt
Warum Dankbarkeit für dich selbst die wichtigste Dankbarkeit ist Wem hast du heute schon gedankt? Dem Kellner für den Kaffee? Der Kollegin für ihre Hilfe oder deinem Partner für das Abendessen? Aber wann hast du das letzte Mal dir selbst gedankt? Für alles, was du…
Das lächelnde Herz: Mit welchem Gefühl gehst du heute Abend ins Bett?
Du legst dich abends ins Bett und kannst nicht abschalten. Der Tag rauscht in deinem Kopf weiter. Die unbeantwortete E-Mail. Der Satz von deiner Kollegin, der irgendwie hängengeblieben ist. Das Gespräch, das schiefging. Die innere Stimme, die dir zum hundertsten Mal…
Vom Funktionieren zurück zum Leben: Dein Weg aus dem Hamsterrad
Wie ist das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Morgens aufstehen… Kaffee… To-do-Liste abarbeiten… Mittagessen nebenbei am Schreibtisch… Noch mehr To-dos… Abends erschöpft aufs Sofa fallen… Handy in die Hand nehmen, weil die Stille…
21. Dein Weg zurück zu dir selbst: Raus aus dem Hamsterrad
„Du darfst es dir wert sein, wieder gut zu dir zu sein.“ Fühlst du dich oft nur noch wie ein Rädchen im Getriebe? Als würdest du perfekt funktionieren müssen, aber dich selbst dabei verlieren? In dieser Folge wird es persönlich. Ich nehme dich mit zu den Anfängen von…
Warum ich mir für Kinder wünsche, was ich selbst so lange gesucht habe
Wenn Mütter zu mir in die Praxis kommen, erzählen sie mir oft dasselbe. Dass sie bereits früh gelernt haben zu funktionieren. Dass Gefühle stören, Erschöpfung Schwäche ist und Innehalten Zeitverschwendung. Viele von ihnen sind schon als Kinder in diese Muster…
Deine wahre Welt: Warum die innere Welt echter ist als die äußere
Wie viel Zeit verbringst du damit, dich um die Außenwelt zu kümmern? Um die Meinungen anderer, um das, wie du wirkst, um die Erwartungen, die an dich gestellt werden oder um die Dinge, die getan werden müssen. Und wie viel Zeit verbringst du damit, nach innen zu…
Sich selbst spüren lernen: Wenn du weißt, dass du dir gerade nicht zuhörst
Es gibt diesen Moment, in dem du ehrlich mit dir bist und merkst, dass du eigentlich gar nicht mehr weißt, wie es dir geht. Du könntest die Frage beantworten, wenn jemand sie stellt, aber die Antwort käme aus dem Kopf. „Gut, ein bisschen müde, viel um die…
„ICH HABE KEINE ZEIT“ – Die größte Lüge, die wir uns erzählen
Warum genau die Menschen, die „keine Zeit“ haben, am dringendsten hierher gehören „Ich würde ja gerne zu SoulFlow kommen, aber ich habe keine Zeit.“ Das habe ich diese Woche dreimal gehört. Und jedes Mal denke ich: Genau deshalb solltest du…