Weil der Stadt · auch online

SoulFlow, deine Auszeit in Bewegung

Sanfte Bewegung, Faszientraining und Entspannung.
Ohne Leistungsdruck · ohne Vorkenntnisse
Mittwochs um 18 Uhr, Einstieg jederzeit.

Termin buchen Preise ansehen

Mittwochs 18:00 bis 19:00 Uhr Merklinger Straße 30, 2. OG Kleine Gruppen Aufzeichnung 4 Wochen abrufbar

Wenn dir etwas fehlt

Der Alltag füllt jede kleine Lücke

Es gibt Phasen, in denen du viel für andere leistest. Der Alltag füllt jede kleine Lücke. Und irgendwann merkst du, dass dir etwas fehlt.

Ein Moment der Ruhe.

Ein Gefühl von innerer Weite.

iii

Eine Zeit, in der du dich wieder wahrnimmst.

SoulFlow schenkt dir genau diesen Raum.

Drei Elemente, eine Stunde

Was ist SoulFlow?

SoulFlow verbindet fließende Yoga-Bewegungen mit gezieltem Faszientraining und tiefen Entspannungstechniken. Alles fließt sanft ineinander, so dass dein Körper weicher wird und dein Kopf ruhiger.

Yoga-Elemente

Sanfte Bewegungen, die deinen Körper öffnen und deine Muskulatur kräftigen. Sie strengen nicht an und du musst nicht perfekt sein. Du darfst nur spüren.

Faszientraining

Gezielte Übungen, die Verklebungen lösen und deine Beweglichkeit zurückbringen. Dein Körper wird geschmeidiger, Verspannungen dürfen gehen.

iii

Entspannungstechniken

Atemübungen, Achtsamkeitsmomente, kleine Meditationen. Du kommst zur Ruhe.

Was dich in SoulFlow erwartet

Eine Bewegungspraxis, damit du loslassen kannstDu bewegst dich achtsam, atmest bewusster und findest Schritt für Schritt zurück in ein Gefühl von Leichtigkeit. Es entsteht ein inneres Stillwerden, das nicht aus sportlicher Leistung wächst, sondern aus dem Loslassen.

Eine Atmosphäre, die dich innerlich beruhigtSanfte Musik, warmes Licht, Kathis ruhige Stimme. Der Druck des Alltags tritt in den Hintergrund.

Eine Stunde, die dir Raum für dich schenktDu bewegst dich in deinem eigenen Tempo und kommst ganz bei dir an.

Nach sechs Wochen

Was SoulFlow für dich verändert

SoulFlow ist nicht nur eine Stunde Bewegung. Es ist eine Rückverbindung zu dir selbst.

Termin buchen

Du fühlst deinen Körper wieder bewussterEine Haltung, die dich stabilisiert. Bewegungen, die leichter fallen.

Du atmest freierWeite in deiner Brust. Raum in deinem Inneren.

Du erlebst eine innere RuheDie du mit in den Alltag nimmst. Die bleibt.

Deine Faszien sind geschmeidigerWeniger Verspannungen, mehr Beweglichkeit.

Du hast ein RitualJeden Mittwoch. Deine Zeit.

Für wen

SoulFlow ist für dich, wenn

Du dir eine regelmäßige Zeit für dich wünschst

Einen festen Termin in der Woche. Nur für dich.

Du wieder spüren möchtest, was dir guttut

Zurück in deinen Körper. Zurück zu dir.

iii

Du leichte Bewegung suchst

Die dich stärkt und gleichzeitig entspannt.

Du Verspannungen lösen möchtest

Nacken, Schultern, Rücken, alles darf weicher werden.

Du die Energie einer Gruppe spüren möchtest

Gemeinsam bewegen, gemeinsam zur Ruhe kommen.

Das Wichtigste

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du kommst einfach so, wie du bist, und lässt dich hineinfallen.

SoulFlow ist kein Sportkurs. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, wieder bei dir anzukommen.

Deine Kursleiterin

Katharina Hopfner

Heilpraktikerin und Physiotherapeutin

Katharina weiß, wie es ist, wenn der Körper Stopp sagt. Sie hat über 20 Jahre Erfahrung in Physiotherapie und Naturheilpraxis und begleitet seit 2013 in ihrer eigenen Praxis Symphonie Menschen, die im Hamsterrad zwischen Arbeit und Funktionieren feststecken.

Viele von ihnen haben Schwierigkeiten, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, aus Angst, den eigenen Schwächen zu begegnen. Dabei tut genau diese Rückverbindung der Seele gut. Katharina führt dich mit Fachwissen und echtem Mitgefühl zurück in deine Kraft, ohne Leistungsdruck, nur mit Präsenz und Ruhe.

Ich begleite dich nicht dorthin, wo du funktionieren musst, sondern zurück dorthin, wo du dich wieder spürst. Katharina Hopfner

Qualifikationen

Heilpraktikerin und Physiotherapeutin

20+ Jahre Erfahrungdavon mehr als 13 in eigener Praxis

Erschöpfung, Burnout-Prävention, Schmerztherapie

Gründerin der Lebensleicht Akademie

Expertin für ganzheitliche Körperarbeit

Deine Investition

So flexibel wie dein Alltag

Komm einzeln, wann es passt, nimm eine Karte für sechs Monate oder mach von zuhause per Livestream mit. Die Karten gelten auch für Mind|Body|Pilates, InnerGlow und Wir atmen.

Termin buchen Wie die Karten funktionieren

EinzelterminEine Einheit vor Ort, ohne Bindung 25 € 6er-KarteSechs Einheiten, 6 Monate gültig 125 €Du sparst 25 € 10er-KarteZehn Einheiten, 6 Monate gültig 190 €Du sparst 60 € Online-KursSechs Termine per Livestream, Aufzeichnung inklusive 69 €

Kursdetails

Wann Jeden Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr. Vor Ort jederzeit einsteigen, online startest du beim nächsten Mittwoch.

Wo Lebensleicht.Jetzt, Merklinger Straße 30, 2. Obergeschoss, 71263 Weil der Stadt. Kostenlose Parkplätze direkt vor dem Haus.

Online-Zugang Den Stream-Link bekommst du eine Stunde vor Kursbeginn per E-Mail. Keine Kamera, kein Mikrofon nötig.

Aufzeichnung Jede Stunde wird aufgezeichnet und ist vier Wochen abrufbar. Matten und Ausstattung sind vor Ort vorhanden.

Bei 6er- und 10er-Karte meldest du dich für jeden Termin einzeln an. Mehrere Termine auf einmal buchen geht auch. So vermeiden wir Überbuchungen und Kathi kann gut planen.

Unsicher, ob das zu dir passt?

Kurz per WhatsApp fragen

Gut zu wissen

Häufige Fragen zu SoulFlow

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Ist das trotzdem etwas für mich?

Ja. SoulFlow ist bewusst so gestaltet, dass Anfängerinnen und Anfänger sich wohlfühlen. Es geht nicht um Perfektion oder Können, sondern ums Spüren und Loslassen.

Ich bin nicht beweglich. Kann ich trotzdem mitmachen?

Absolut. Genau dafür ist SoulFlow da, um deine Beweglichkeit sanft zurückzubringen. Du machst nur, was sich für dich gut anfühlt. Kein Druck, keine Vergleiche.

Was ist, wenn ich einen Termin verpasse?

Kein Problem. Nach jedem Termin bekommst du die Aufzeichnung für vier Wochen. So holst du die Stunde nach, wann es dir passt.

Brauche ich eine eigene Matte?

Vor Ort nicht, wir haben Matten da. Wenn du deine eigene bevorzugst, bring sie gerne mit. Für online brauchst du eine Matte oder eine weiche Unterlage.

Was ist der Unterschied zwischen SoulFlow und Mind|Body|Pilates?

Mind|Body|Pilates kräftigt Körper und Selbstbewusstsein. SoulFlow ist sanfter und geht mehr ums Loslassen, Runterfahren und den Tag hinter sich lassen. Beide haben meditative Elemente, SoulFlow ist deutlich entspannungsorientierter.

Wie viele Teilnehmer sind dabei?

Die Gruppengröße vor Ort ist begrenzt, damit Kathi jeden einzeln sehen und begleiten kann. So entsteht eine persönliche Atmosphäre.

Ist SoulFlow auch für Männer geeignet?

Ja. SoulFlow ist für alle gedacht, die sich eine Auszeit gönnen und sich sanft bewegen möchten. Bisher waren die meisten Teilnehmenden weiblich, Männer sind genauso herzlich willkommen.

Noch Fragen? Wir antworten schnell.

Auf WhatsApp schreiben

Google und ProvenExpert

Was Teilnehmerinnen über SoulFlow sagen

Echte Erfahrungen von Menschen, die SoulFlow mit Kathi erlebt haben.

„Ich finde es wunderschön, wie ihr das macht, welche schöne Energie und Liebe man in allem spürt."

Besonders gefallen: genau die richtigen Übungen um runterzukommen, der Effekt war schnell spürbar. Sehr gute Anleitungen.

Teilnehmerin, SoulFlow online

„Ich mag diese schön langsamen Bewegungen und bin begeistert, was das in mir auslöst. Mag die Stimme von Kathi."

Teilnehmer, SoulFlow vor Ort

„Es war mein erster Pilateskurs und es hat mir sehr gut gefallen."

Diese Rückmeldung stammt aus Mind|Body|Pilates und zeigt Kathis Arbeit als Kursleiterin über alle Kurse hinweg.

Teilnehmerin, Mind|Body|Pilates

Viele beschreiben SoulFlow so

„Eine Art Kurzurlaub mitten in der Woche."

„Ein Moment nur für sich selbst."

„Ein Ort, an dem man auftankt und gleichzeitig in tiefe Ruhe sinkt."

„Die Stunde, auf die ich mich jede Woche freue."

Der erste Schritt

Bereit für deine wöchentliche Auszeit?

Jeden Mittwoch eine Stunde nur für dich, vor Ort in Weil der Stadt oder bequem von zuhause.

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Einzeltermin

Eine Einheit vor Ort, ohne Bindung. Einfach vorbeikommen, wenn es passt.

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Beliebt

10er-Karte

Zehn Einheiten, sechs Monate gültig, auch für Pilates, InnerGlow und Wir atmen.

190 €du sparst 60 € Karte kaufen

Von zuhause

Online-Kurs

Sechs Termine per Livestream, ohne Kamera und Mikrofon, Aufzeichnung inklusive.

69 €sechs Termine Online mitmachen

20+ Jahre Erfahrung Kleine Gruppen Aufzeichnung 4 Wochen Alle Bewertungen 5 Sterne