Online-Pilates für Anfänger

Sanft stärker werden. Von zuhause aus.

Sanfte Kräftigung ohne Leistungsdruck, live oder als Aufzeichnung.
Kein Sportstudio, keine Vorkenntnisse, kein fixer Starttermin
Donnerstags um 18 Uhr.

Jetzt einsteigen, 69 € Was drin ist

Donnerstags 18:00 Uhr live Aufzeichnung 4 Wochen abrufbar Ohne Kamera und Mikrofon Sechs Termine, kein Abo

Alle Bewertungen 5 Sterne bei Google und ProvenExpert Geleitet von Katharina Hopfner, Heilpraktikerin und Physiotherapeutin Buchbar aus ganz Deutschland

Für dich gemacht

Kräftigung, aber ohne den Druck des Fitnessstudios

Du weißt, dass Bewegung dir gut täte. Aber Fitnessstudios fühlen sich falsch an: zu viel Leistung, zu viel Vergleich, zu wenig Ruhe. Und für einen Kurs vor Ort fehlt nach einem langen Tag oft einfach die Energie.

Mind|Body|Pilates ist Kräftigung, die sich nach Erholung anfühlt. Sanft, bewusst, ohne Wettkampf und bequem von zuhause aus.

Du hast noch keine Pilates-ErfahrungPerfekt, genau dafür ist der Kurs gemacht.

Du willst deinen Körper stärkenohne dich zu überfordern.

Du brauchst Flexibilitätlive oder Aufzeichnung, du entscheidest.

Du hast Rücken-, Nacken- oder SchulterbeschwerdenDie Übungen sind darauf abgestimmt.

Was diesen Pilates-Kurs anders macht

Physiotherapeutisch fundiert

Katharina ist Physiotherapeutin. Die Übungen sind körpergerecht und schonend, auch bei Beschwerden.

Vier Wochen Aufzeichnung

Verpasst du die Live-Stunde, schaust du sie einfach später, auch mehrfach.

iii

Kein Leistungsdruck

Kein schneller, kein mehr. Jede Übung darf so aussehen, wie sie sich für dich stimmig anfühlt.

Jederzeit einsteigen

Kein Kursstart, kein Warten. Du fängst an, wenn du bereit bist.

Der Kurs

Was dich in Mind|Body|Pilates erwartet

Drei Schwerpunkte, die zusammenwirken, für mehr Kraft, Stabilität und innere Ruhe.

Sanfte Kräftigung

Gezielte Pilates-Übungen für Rumpf, Rücken und Becken, ohne Überbelastung. Dein Körper wird stabiler, ohne dass du dich quälst.

Mind-Body-Verbindung

Du lernst, deinen Körper zu spüren und nicht nur zu bewegen. Bewusste Atmung und Konzentration machen aus Sport echte Körperarbeit.

iii

Entspannung und Integration

Jede Stunde endet mit einer ruhigen Phase. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe, die Muskulatur regeneriert, du gehst leichter raus, als du reingekommen bist.

Ablauf

So einfach funktioniert es

Buchen und sofort loslegenDu buchst das 6er-Paket für 69 €. Am Kurstag bekommst du per E-Mail den Streaming-Link.

Donnerstags live dabei oder Aufzeichnung nutzenUm 18:00 Uhr startet die Stunde. Du schaust über den Streaming-Link zu, ohne Kamera und ohne Mikrofon. Nur du, deine Matte und Katharina. Kannst du nicht live? Die Aufzeichnung ist vier Wochen abrufbar.

60 Minuten sanfte KräftigungJede Stunde ist in sich abgeschlossen. Du kannst jederzeit einsteigen, pausieren, wiederkommen.

Auch vor Ort buchbarMind|Body|Pilates läuft parallel als Hybrid-Kurs in Weil der Stadt. Du kannst jederzeit auf einen Vor-Ort-Termin wechseln, für 25 € pro Einzelstunde oder mit der 10er-Karte.

Dein Paket

Einfach, transparent, fair

Kein Abo, keine versteckten Kosten, kein Risiko. Du buchst sechs Termine und steigst ein, wann du willst.

Jetzt einsteigen, 69 €

Lieber vor Ort? Einzeltermin in Weil der Stadt für 25 € oder mit der 10er-Karte ab 190 €.

69 € für sechs Live-Termine

Sechs Termine à 60 Minutenmit Katharina

Donnerstags 18:00 Uhr liveper Livestream

Aufzeichnung 4 Wochen abrufbar

Ohne Kamera und Mikrofonniemand sieht dich

Jederzeit einsteigenkein Starttermin

Buchbar aus ganz Deutschland

Erfahrungen

Was Teilnehmerinnen sagen

„Meine erste Pilates-Erfahrung überhaupt. Der Ansatz ist so ruhig und behutsam, ich hätte nicht gedacht, dass ich als Anfängerin so gut mitkomme. Die Aufzeichnung ist Gold wert."

Online-Teilnehmerin, ProvenExpert

„Rückenschmerzen deutlich verbessert, innerlich viel ruhiger geworden. Ich mache das jetzt seit ein paar Wochen und merke den Unterschied wirklich."

Nicole H., Google-Bewertung

„Kathi erklärt alles so, dass man versteht, warum man es macht. Das macht einen riesigen Unterschied."

Teilnehmerin, Mind|Body|Pilates online

Häufige Fragen

Noch Fragen? Hier sind die Antworten.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Mind|Body|Pilates ist ausdrücklich für Anfängerinnen gemacht. Katharina erklärt jede Übung von Grund auf. Du brauchst nur eine Matte und etwas Platz auf dem Boden.

Ich habe Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Ist das trotzdem etwas für mich?

Oft gerade dann. Katharina ist Physiotherapeutin und kennt die Grenzen des Körpers. Die Übungen sind schonend und können bei vielen Beschwerden sogar helfen. Bei Unsicherheit schreib uns kurz auf WhatsApp.

Was brauche ich technisch?

Einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone mit Internetverbindung. Den Streaming-Link bekommst du per E-Mail. Kamera und Mikrofon brauchst du nicht.

Was, wenn ich einen Termin verpasse?

Kein Problem. Die Aufzeichnung jeder Stunde ist vier Wochen lang abrufbar. Du kannst sie dir auch mehrfach anschauen.

Wann kann ich einsteigen?

Jederzeit. Es gibt keinen fixen Kursstart. Nach deiner Buchung machst du direkt am nächsten Donnerstag mit.

Kann ich auch vor Ort kommen?

Ja. Mind|Body|Pilates findet jeden Donnerstag um 18 Uhr in Weil der Stadt statt. Einzeltermin vor Ort 25 €. Mehr dazu auf der Vor-Ort-Seite.

Noch eine Frage? Kathi antwortet persönlich.

Auf WhatsApp schreiben

Dein Körper wartet nicht. Aber du kannst jederzeit anfangen.

Sechs Termine, 69 €. Donnerstags live oder wann du kannst. Kein Abo, kein Risiko.

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