Vom Funktionieren zurück zum Leben
Lebensleicht ist ein Ort für körperlich belastete und emotional erschöpfte Menschen.
Körperarbeit · Atemarbeit · Energiearbeit
Damit du dich wieder spürst.
Kennst du das?
Der Tag beginnt, und du bist schon leer
Zu erschöpft fürs Fitnessstudio. Zu unruhig für reine Meditation.
Du wachst morgens auf und bist schon erschöpft.
Dein Körper ist ständig angespannt. Nacken, Kiefer, Schultern.
Du kannst nicht mehr abschalten. Selbst im Bett kreisen die Gedanken.
Du spürst dich gar nicht mehr. Nur noch Funktionieren.
Keine Energie mehr für Dinge, die dir früher Freude gemacht haben.
Du bist für alle da. Außer für dich selbst.
Du bist nicht kaputt. Du hast nur zu lange funktioniert statt gelebt.
der Arbeitnehmerinnen in Deutschland halten sich für burnout-gefährdet. Du bist damit nicht allein.
Unsere Kurse
Finde deinen Weg zurück zu dir
Manche Kurse laufen durchgehend, du steigst jederzeit ein. Kleine Gruppen, persönliche Begleitung, kein Leistungsdruck.
SoulFlow
Yoga, Faszien und EntspannungFür alle, die zu erschöpft sind fürs Fitnessstudio, aber zu unruhig für reine Meditation. Sanfte Bewegung trifft tiefe Entspannung.
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Mind|Body|Pilates
Pilates ohne PerfektionSanfte Kräftigung ohne Leistungsdruck. Für alle, die sich bewegen wollen, aber achtsam. Ein ruhiger Ansatz, keine Fitnessstudio-Atmosphäre.
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Start 9. NovemberSechs Abende, die aufeinander aufbauen: Körper, Kopf, Herz und Emotionen. Norman führt dich Schritt für Schritt. Am letzten Abend atmest du eine durchgehende Session mit Musik.
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Start 6. Oktober
InnerGlow
Sechs Abende zurück zu dirFür hochsensible Frauen, bei denen die Erschöpfung tiefer geht. Sechs Abende in derselben Gruppe, Woche für Woche eine Schicht tiefer. Mit Energiearbeit, zarten Klängen und Meditation.
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Regenerationsabend
Bei Erschöpfung und Stress90 Minuten Tiefenentspannung für ein Nervensystem, das seit Monaten auf Anschlag läuft. Tee, Atem, Aromaöle und Klangschalen. Du liegst, alles andere übernimmt Katharina.
Mehr erfahrenDu weißt nicht, was passt?
Vier Fragen, und du weißt, welcher Kurs zu deiner Erschöpfung passt. Dauert keine zwei Minuten.
Kurs-Finder startenFür die Kinder
Yoga für die Jüngsten
3 Jahre, mit LeaTiergeschichten zum Mitmachen, kleine Atemspiele und zum Schluss eine Fantasiereise. Bewusst nur 30 Minuten, so lange bleibt ein Dreijähriger wirklich dabei.
Mehr erfahren und buchen
Ausgebucht
Yoga für Kids
4 bis 6 Jahre, mit LeaBegrüßungslied, kindgerechter Sonnengruß, eine Yoga-Geschichte und zum Schluss ein gemeinsames Spiel. Kein Richtig, kein Falsch, einfach mitmachen.
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Der Stark-Mach-Kurs
5 bis 8 JahreDein Kind lernt, Stopp zu sagen, Gefühle zu benennen und sich Hilfe zu holen. Geübt wird mit Rollenspielen und Bewegungsspielen, nicht mit Theorie.
Mehr erfahren und buchenGuten Abend
Wie fühlst du dich gerade?
Handy, Tablet oder Computer · nichts zu installieren
Neu · PAUSE
Und wenn mittwochs 18 Uhr einfach nie passt?
Dann nimmst du dir deine Stunde dann, wenn du sie brauchst. Seit einem Jahr zeichnen wir unsere SoulFlow- und Mind-Body-Pilates-Stunden auf. Daraus ist PAUSE geworden: rund 100 Stunden aus unserem Kursraum, bei dir zu Hause.
Die App fragt dich, wie es dir gerade geht, und schlägt dir eine passende Stunde vor. Ohne Anfahrt, ohne feste Zeit, ohne noch einen Pflichttermin im Kalender. Statt Serien, die beim ersten Aussetzer reißen, wächst ein kleiner Garten mit. Er welkt nie.
Die Kurse oben bleiben, wie sie sind: live, zu festen Zeiten, mit uns im Raum. PAUSE ist das Archiv dazu. Jede aufgezeichnete Stunde wandert kurze Zeit später dort hinein.
24 €im Monat, monatlich kündbar · oder 249 € im Jahr
Weniger als ein Kursabend im Monat
Guthabenkarte
Einmal kaufen, sechs Monate frei wählen
Die Karte gilt für SoulFlow, Mind|Body|Pilates und den Regenerationsabend. Du entscheidest jedes Mal neu, was dir gerade guttut. Anmeldung pro Termin, sonst nichts.
Google und ProvenExpert
Alle Bewertungen fünf Sterne
„Ich habe bei SoulFlow eine Auszeit in Bewegung mitgemacht und war positiv überrascht, dass sich meine Rückenschmerzen um ein Vielfaches verbessert haben und ich innerlich gleichzeitig so viel ruhiger wurde."Nicole H., SoulFlow
„Ich bin begeistert, dass eine so einfache Atemübung meinen Blutdruck nachhaltig senken kann. Anfangs war ich skeptisch. Ich konnte direkt nach dem Atmen messen und sofort einen Effekt sehen."Jürgen, Wir atmen
„Ich mag diese schön langsamen Bewegungen und bin begeistert, was das in mir auslöst. Mag die Stimme von Kathi."Teilnehmerin, SoulFlow
Aus Normans Atem-Sessions
„Die Atemsession mit dir war der Gamechanger in meinem Leben."
„Durch die Nasenatmung im Alltag fühle ich mich insgesamt leichter und entspannter."
„Ich hatte so ein Erlebnis noch nie. Meine Tränen flossen vor Glück und waren befreiend."
Woher wir kommen
Lebensleicht wächst aus einer Praxis, nicht aus einer Idee
Hinter den Kursen steht die Praxis Symphonie, eine Praxis für ganzheitliche Schmerztherapie, die seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit und Lebensfreude begleitet.
Katharina Hopfner ist Heilpraktikerin und Physiotherapeutin. Sie bringt über 20 Jahre Praxiserfahrung mit und kennt Erschöpfung aus eigener Erfahrung. Was in den Kursen passiert, ist therapeutisch fundiert.
Wer wir sind
Menschen, die den Weg selbst gegangen sind
Lebensleicht wurde im Juli 2025 in Weil der Stadt gegründet, von Menschen, die Burnout selbst kennen.
Katharina Hopfner
Gründerin, HeilpraktikerinÜber 20 Jahre mit erschöpften Menschen, Heilpraktikerin und Physiotherapeutin, eigene Burnout-Erfahrung. Aus ihrer Praxis Symphonie ist Lebensleicht gewachsen.
„Ich begleite dich nicht dorthin, wo du funktionieren musst, sondern zurück dorthin, wo du dich wieder spürst."
Roland Grünewald
Mitgründer, TechnikDer Mensch im Hintergrund, der Visionen ins Leben bringt. Er verwandelt Ideen in digitale Wirklichkeit, mit Struktur, Geduld und Herz.
„Technik soll sichtbar machen, was ihr vorhabt, und den Rest aus dem Weg räumen."
Wir bringen Menschen vom Funktionieren zurück zum Leben. Körper, Atem, Energie. In geschütztem Raum.
Lebensleicht zum Hören
Die Musik aus dem Kursraum, und der Podcast
Unsere Musik
Die Klänge, die dich in SoulFlow und Mind|Body|Pilates begleiten, kannst du auch zuhause hören. Sanfte Klänge, ruhige Rhythmen, viel Raum für dich.
Der Podcast
Impulse für innere Stärke und Lebensfreude. Neue Folgen regelmäßig, überall wo es Podcasts gibt.
Geschenkidee
Verschenke Auszeit statt Dinge
Für Menschen, die eine Pause vom Funktionieren verdient haben. Sofort per E-Mail, mit persönlicher Nachricht, einfach einzulösen.
Zu den GutscheinenHäufige Fragen
Was Teilnehmerinnen vorher wissen wollen
Ich bin total unbeweglich und unsportlich. Ist das ein Problem?
Wie steige ich am besten ein?
Was ist die 10er-Karte und für wen lohnt sie sich?
Was ist, wenn ich einen Termin verpasse?
Ich wohne nicht in Weil der Stadt. Kann ich trotzdem mitmachen?
Kann ich als Mann teilnehmen?
Ich habe noch nie meditiert oder Atemübungen gemacht.
Noch Fragen? Wir antworten schnell.
Auf WhatsApp schreibenKostenlos für dich
Deine SoulFlow-Schnupperstunde
Trag dich ein und bekomme sofort Zugang zur aufgezeichneten Schnupperstunde. Dazu neue Termine und Impulse, wenn es etwas zu sagen gibt.
DSGVO-konform. Deine Adresse bleibt bei uns.
Der erste Schritt
Bereit, wieder anzukommen?
Kleine Gruppen, geschützter Raum, kein Leistungsdruck. Vor Ort in Weil der Stadt und online von überall.
Ein Einzeltermin bei einem unserer Kurse. Einfach kommen, kein fixer Kursstart.
25 € Zur Kursübersicht
6er- oder 10er-Karte für SoulFlow, Pilates und den Regenerationsabend. Flexibel, sechs Monate gültig.
ab 125 € Karten ansehenOnline-Kurs SoulFlow oder Pilates. Live dabei, Aufzeichnung vier Wochen inklusive.
69 € Online mitmachenNoch unsicher? Schreib uns auf WhatsApp
Zwei Wege
Zwei Wege, ein Ziel: dass du dich wieder spürst
Du musst dich nicht entscheiden. Komm in unsere Kurse oder lass dich von Kathi ganz persönlich begleiten.
Unsere Kurse
Körper, Atem und EnergieSanfte Bewegung ohne Leistungsdruck, in kleinen Gruppen. Vor Ort in Weil der Stadt und online, jederzeit einsteigen.
Kurse ansehen
Therapeutische Einzelbegleitung
mit Katharina HopfnerDie Kraft an deiner Seite, wenn Körper und Seele nicht mehr können. Persönliche Begleitung bei Erschöpfung und Schmerzen, wenn alles zu viel wird.
Einzelbegleitung entdeckenLongevity
Nicht nur weg vom Stress, sondern hin zu einem langen Leben
Longevity heißt nicht, einfach älter zu werden, sondern lange gesund, kraftvoll und lebendig zu bleiben. Was du heute für dich tust, trägt dich morgen.
Bewegung und Faszien
Sanfte, achtsame Bewegung hält dich beweglich, stark und schmerzfrei, bis ins hohe Alter.
Atem und Nervensystem
Bewusstes Atmen bringt Ruhe ins Nervensystem, die Basis für Regeneration und innere Balance.
Regeneration und Stress
Echte Erholung statt Dauerbelastung. Wer gut regeneriert, bleibt länger leistungsfähig und gesund.
Verbundenheit und Sinn
Gemeinschaft und ein Gefühl von Sinn gelten als unterschätzte Zutaten für ein langes Leben.
Warum Gegensteuern sich lohnt
Eine europäische Studie über 35 Länder bringt anhaltende Belastung am Arbeitsplatz mit einem erheblichen Teil dieser Erkrankungen in Verbindung. Quelle: International Archives of Occupational and Environmental Health (2022), zurechenbare Anteile für Europa.
Therapeutische Einzelbegleitung
Die Kraft an deiner Seite, wenn Körper und Seele nicht mehr können
„Ich bin Kathi, die Kraft an deiner Seite, wenn alles zu viel wird. Ich begleite dich, wenn Körper, Geist und Seele nicht mehr mitmachen, und zeige dir, wie es anders gehen kann."
Katharina Hopfner, Heilpraktikerin und Physiotherapeutin
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