Es gibt eine alte indianische Weisheit, die Kathi seit Jahren begleitet. Sie sagt: Wir müssen regelmäßig eine Rast einlegen, damit unsere Seele unserem Alltagstempo hinterherkommen und uns wieder einholen kann.
Wenn du gerade das Gefühl hast, dass deine Seele dir schon lange hinterherläuft und nie ganz ankommt, dann ist diese Folge für dich.
In dieser Episode spricht Kathi (Heilpraktikerin und Expertin für Erschöpfung) über Seelenwohl. Und zwar nicht in erster Linie als spirituellen Begriff, sondern als einen ganz konkreten Zustand, den du wieder in dein Leben holen darfst. Es sind die Momente, in denen du innerlich die Flügel streicheln kannst und ein leises Lächeln vom Herzen ins Gesicht wandert.
Du erfährst:
Warum körperliche Fitness und Ernährungspläne nicht reichen, solange die Seele hinterherläuft
Was Reizfilterschwäche ist und woran du merkst, dass dein System zu viel ungefiltert aufnimmt
Die „Paketannahme verweigern“-Technik: Wie du fremde Vorwürfe und Emotionen nicht mehr in dich hineinlässt
Warum Loslassen nichts mit „drüber wegkommen“ zu tun hat, sondern etwas anderes bedeutet
Was der Vagusnerv mit deinem Bauchgefühl und deinem Seelenwohl zu tun hat
Warum ein Spaziergang von einer bis drei Stunden mehr bewirkt als jede Achtsamkeits-App
Kathis persönlicher Seelenwohl-Anker: Ein Café auf Föhr, Apfelkuchen und heiße Schokolade
Am Ende der Folge nimmt Kathi dich mit in eine kurze geführte Meditation. Du visualisierst einen hellen Raum um dich herum, machst innerlich einen Schritt zurück und kommst wieder bei dir an.
Über deine Gastgeberin
Katharina Hopfner ist Heilpraktikerin, Expertin für Erschöpfung und Gründerin der Lebensleicht Akademie in Weil der Stadt. Seit über 20 Jahren begleitet sie Menschen aus dem Funktionieren zurück ins Spüren.
Was als Nächstes für dich da ist
Wenn du Seelenwohl nicht nur beim Zuhören spüren, sondern regelmäßig in deinen Alltag einladen möchtest, wir haben Räume dafür.
Der Regenerationsabend in Weil der Stadt. Jeden ersten Freitag im Monat, 18:30 Uhr, 90 Minuten Rast für deine Seele. Teezeremonie, Atemarbeit, Tiefenentspannung mit ätherischen Ölen und Klangschalen:
👉 https://app.casepoint.de/lebensleicht-jetzt/kurse/regenerationsabend
Alle laufenden Kurse (teilweise mit Onlineteilnahme) findest du hier:
👉 https://kurse.lebensleicht-akademie.de/kurse
Kontakt
📱 WhatsApp: +491708011266
📧 kontakt@lebensleicht-akademie.de
📍 Lebensleicht Akademie, Merklinger Straße 30, 71263 Weil der Stadt
Von Herzen
Kathi & das Lebensleicht-Team
