Der Löwenzahn wächst selbst durch Straßenbeton und findet dabei immer sein strahlendes Gelb. In dieser Folge möchte ich dir Mut machen für Zeiten der Veränderung. Egal ob selbstgewählt oder durch Schicksalsschläge, Veränderungen werfen uns aus der Bahn. Unsicherheiten...

Fühlst du dich oft leer, erschöpft oder meldet sich dein Körper bereits mit Rückenschmerzen? In dieser Folge von Lebensleicht gehen wir der Frage nach, warum wir die Fürsorge für uns selbst oft ganz hinten anstellen, während wir für alle anderen perfekt funktionieren....

Der Frühling drückt sich gerade mit aller Kraft durch den Boden nach oben. Narzissen, Krokusse, Baumblüten, überall explodiert es vor Farbe und Lebendigkeit. Und während draußen alles aufblüht, sitzen viele von uns noch im inneren Winter fest: Müde, angespannt, im...

Du atmest flach, dein Nacken ist dauerverspannt und abends auf der Couch kannst du trotzdem nicht loslassen?  Dann wird es Zeit, dass du zwei Muskeln kennenlernst, über die fast niemand spricht, die aber einen riesigen Einfluss darauf haben, wie du dich fühlst. In...

Resilienz bedeutet nicht, perfekt zu sein, sondern aus deinen Brüchen Schönheit wachsen zu lassen. In dieser Folge geht es um emotionale Resilienz. Die Kraft, sich immer wieder neu aufzurichten, egal was im Außen auf dich einprasselt. Ich beginne mit einer...

„Nutze deinen Kopf, um die Welt zu verstehen und dein Herz, um sie zu fühlen.“ In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt und zeige dir, wie ich in meinen SoulFlow-Kursen arbeite: Herz und Verstand gehen Hand in Hand. Viele von uns da draußen...

Fühlst du dich gestresst, erschöpft und wachst morgens wie gerädert auf, obwohl du geschlafen hast? In dieser dritten Folge unserer Serie „Gesund starten ins neue Jahr ohne Erschöpfung“ nimmt dich Katharina Hopfner mit in die Welt zweier kraftvoller...

Du bist erschöpft, innerlich unruhig und fragst dich: Wie soll ich so durch den Tag kommen? In dieser Folge nimmt dich Kathi mit durch einen kompletten Tagesplan für mehr Energiestabilität und innere Ruhe, von dem Moment, in dem du die Augen aufschlägst, bis zum...

Willkommen im Jahr 2026. In dieser neuen Folge begleitet dich Katharina Hopfner, Heilpraktikerin und Mitgründerin der Lebensleicht-Akademie, mit einer warmen und stärkenden Einladung in das neue Jahr. Nicht jeder startet voller Energie in den Januar. Vielleicht fühlst...

Wenn die Seele weint und der Mund schweigt, dann spricht der Körper. In dieser Folge verbinde ich meine beiden Herzensthemen: meine Arbeit als Schmerztherapeutin und meine Arbeit als Expertin für Erschöpfung und nachhaltige Heilimpulse. Es geht um Körpersprache, aber...