Morgens mit den Hunden laufen, der Sonnenaufgang in allen Farben, eine rote Hagebutte, die einem entgegenglänzt. Für Kathi sind das die Momente, in denen sich ihr Nervensystem reguliert. Besonders die Kiefer holt sie zurück zu sich: Das tolle rötliche Braun des Stamms, darüber das Grün, dazwischen ein Stück blauer Himmel.
In Folge 30 zeigt Kathi, warum das kein Zufall ist. Alles, was in deinem Körper arbeitet, hat ein Gegenstück in der Natur. Der Mikrokosmos in dir gleicht dem Makrokosmos draußen. Wenn du das einmal verstanden hast, gehst du mit anderen Augen durch den Wald und liest deinen eigenen Körper mit mehr Wohlwollen.
Das erwartet dich in dieser Folge
- Blutgefäße und Flusssysteme: Warum ein Stau in der Natur und im Körper dieselben Folgen hat
- Lunge und Bäume: Wie sich deine Bronchien verästeln wie eine Baumkrone und warum du den Sauerstoff atmest, den die Bäume ausatmen
- Jahreszeiten und Zyklen: Was passiert, wenn du dauerhaft im Sommer lebst und dem Winter keinen Platz gibst
- Darm-Mikrobiom und Myzel: Warum dein Darm dein inneres Pilznetzwerk ist und der Boden für dein Immunsystem im Herbst
- Leber, Nieren und Moore: Wie die Klärwerke deines Körpers arbeiten und was deine Haut damit zu tun hat
- Homöostase und Fieber: Warum dein Körper sich selbst ins Gleichgewicht bringt und was Fieber dabei leistet
Kathis Geschichte zum Dauer-Sommer
In dieser Folge erzählt Kathi, wie ihr Körper mit Anfang 30 unter extremem Stress seinen Rhythmus ausgesetzt hat. Für sie war das der Moment, in dem sie verstanden hat, wie sehr sie sich verausgabt und ihre natürlichen Phasen übergangen hatte. Seitdem ist die Natur ihr wichtigstes Lehrbuch, für sich selbst und für die Menschen, die sie in ihrer Praxis begleitet.
Gedanken für deinen Herbst
Draußen zieht sich die Natur zurück und sammelt Kraft in den Wurzeln. Du darfst das auch. Wähle jetzt wärmende Speisen wie Kürbis und Wurzelgemüse, gönne dir mehr Ruhe am Abend und bleibe beim nächsten Spaziergang einmal an einem Baum stehen. Schaue nach oben und atme.
Eine Frage für dich
Welche Jahreszeit lebst du gerade in deinem Körper und welche in deinem Kalender?
🌸 Regenerations-Abend
Am Freitag, 6. November, von 18:30 bis 20:00 Uhr schenkst du deinem Nervensystem einen ganzen Abend Ruhe. Kathi begleitet dich mit dieses Mal mit einer Kakaozeremonie, mit Atemarbeit, Tiefenentspannung mit ätherischen Ölen und Kristallklangschalen.
Matten, Decken, Kissen, Tee und Öle sind vorbereitet, du bringst nur dich mit. 39 € pro Abend, nur vor Ort in Weil der Stadt.
👉 Zum Regenerations-Abend anmelden: https://app.casepoint.de/lebensleicht-jetzt/kurse/regenerationsabend
👉 Mehr zum Abend: https://lebensleicht-akademie.de/regenerationsabend-bei-erschoepfung-und-stress/
Bewegung mit Kathi
SoulFlow mittwochs um 18:00 Uhr, vor Ort oder per Livestream. Yoga, Faszien und Entspannung für deinen Körper im Herbst.
👉 https://lebensleicht-akademie.de/soulflow-yoga-fuer-anfaenger/
Mind Body Pilates donnerstags um 18:00 Uhr, vor Ort oder online. Sanfte Kräftigung ohne Leistungsdruck.
👉 https://kurse.lebensleicht-akademie.de/kurse/mind-body-pilates
Alle Kurse und Buchung:
👉 https://kurse.lebensleicht-akademie.de/kurse
Kostenloses Kennenlerngespräch, 15 Minuten, unverbindlich:
👉 https://kurse.lebensleicht-akademie.de/kostenlos-kennenlernen-15m
Praxis Symphonie, Kathis Praxis für ganzheitliche Schmerztherapie:
👉 https://www.praxis-symphonie.de
Über deine Gastgeberin
Katharina Hopfner ist Heilpraktikerin, Physiotherapeutin und Gründerin der Lebensleicht Akademie in Weil der Stadt. Seit über 20 Jahren begleitet sie Menschen dabei, aus dem Funktionieren zurück ins Spüren zu kommen.
Hinweis: Diese Folge ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Behandlung.
Sei stolz darauf, wer du bist und welche Stärke in dir steckt.
Herzlich
Kathi und Roland von Lebensleicht
