Warum „Ja, muss halt“ die neue Depression ist „Wie geht’s dir?“ „Ja, gut. Muss halt.“ Oder: „Es geht.“ Oder: „Läuft.“ Kennst du das? Diese Automatik-Antworten. Die rauskommen, ohne dass du nachdenkst. Die eigentlich nichts sagen….
Burnout Test: Erkenne deine Erschöpfung biochemisch
Erkennst du dich hier wieder? Du funktionierst. Tag für Tag. Aber irgendwas stimmt nicht mehr. Morgens kommst du schwerer aus dem Bett. Der Kaffee hilft nur noch kurz. Mittags diese bleierne Müdigkeit. Abends zu erschöpft für alles, was dir eigentlich wichtig wäre….
Wenn der Winter dich verschluckt: Warum niemand über die dunkle Jahreszeit spricht
Wenn der Winter dich verschluckt: Warum niemand über die dunkle Jahreszeit spricht Es ist November. Draußen wird es früh dunkel. Und in dir? In dir wird es auch dunkel. Nur dass darüber keiner spricht. Du stehst morgens auf und fühlst dich, als hättest du die ganze…
Höre auf, dich ständig zu optimieren
Warum weniger oft mehr ist Wann hast du das letzte Mal einfach nichts getan, ohne schlechtes Gewissen?Kein Buch über Persönlichkeitsentwicklung, kein Podcast über Produktivität,kein neues Ziel, das du dir gesetzt hast. Viele von uns sind in einem ständigen…
Warum Wellness-Wochenenden nur Pflaster sind
Warum Wellness-Wochenenden nur Pflaster sind, wenn der Alltag krank macht Du buchst ein Wellness-Wochenende. Zwei Tage voller Ruhe, Kerzenschein, Massagen und warmem Wohlfühlmomenten. Für einen kurzen Augenblick atmest du durch, deine Schultern sinken, der Kopf wird…
Du darfst müde sein. Aber Du musst nicht darin stecken bleiben.
Kennst Du dieses Gefühl, wenn alles schwer wird? Wenn selbst kleine Aufgaben Dich überfordern und Du Dich fragst, wie Du überhaupt noch durch den Tag kommen sollst? Manchmal ist es nicht nur Müdigkeit, sondern dieses ganz tiefe Erschöpftsein, das Dich bis in die…