Deine Impulse
Impulse für dein Leben in Leichtigkeit
Manchmal braucht es nur einen kleinen Gedanken, ein sanftes Innehalten oder einen neuen Blickwinkel, und plötzlich fühlt sich das Leben wieder ein Stück leichter an.
Hier findest du Texte, Gedanken und Inspirationen für mehr Klarheit, Lebensfreude und Verbindung zu dir selbst.
Präsent sein, wenn der Kopf längst im Morgen ist
Du hältst eine Tasse Tee in der Hand, und als du das nächste Mal hineinschaust, ist sie leer. Geschmeckt hast du davon kaum etwas. Der Kopf war bei der Nachricht von vorhin, bei dem Termin morgen und bei der Frage, ob du noch an etwas denken musst. In den Kursen sehe...
Präsent sein, wenn der Kopf längst im Morgen ist
Du hältst eine Tasse Tee in der Hand, und als du das nächste Mal hineinschaust, ist sie leer. Geschmeckt hast du davon kaum etwas. Der Kopf war bei der Nachricht von vorhin, bei dem Termin morgen und bei der Frage, ob du noch an etwas denken musst. In den Kursen sehe...
Naturverbundenheit: Warum ich an einer Kiefer stehen bleibe, wenn es mir nicht gut geht
Morgens laufe ich mit den Hunden los, noch bevor der Kopf die erste Liste angelegt hat. Der Himmel färbt sich in allen Farben, irgendwo leuchtet eine rote Hagebutte am Wegrand und etwas in mir wird ruhiger, ohne dass ich etwas dafür tun müsste. Wenn es mir nicht gut...
30. Naturverbunden: Wie die Natur dir zeigt, was dein Körper braucht
Morgens mit den Hunden laufen, der Sonnenaufgang in allen Farben, eine rote Hagebutte, die einem entgegenglänzt. Für Kathi sind das die Momente, in denen sich ihr Nervensystem reguliert. Besonders die Kiefer holt sie zurück zu sich: Das tolle rötliche Braun des...
Kraftvoll: Was deine Zellkraftwerke von dir brauchen
Gegen drei Uhr nachmittags kenne ich dieses Gefühl von mir selbst. Der Vormittag war voll, das Mittagessen zu hastig und plötzlich fühlen sich die Arme schwer an und der Kopf wie in Watte. Du greifst zum zweiten Kaffee, obwohl du in der Nacht eigentlich geschlafen...
29. Zurück zu dir: Wie du über deinen Körper deine innere Stimme wiederfindest
Freitagabend, der Berg an To-dos wird nicht kleiner und im Kopf laufen mehrere Autobahnen gleichzeitig. Kathi kennt diesen Moment aus eigener Erfahrung. In Folge 29 erzählt sie, was sie dabei an ihrem Körper wahrgenommen hat. Ihr wurde kalt, ihr Herz schlug schneller,...
Zurück zu dir, so findest du wieder in Kontakt mit dir
Zurück zu dir: Wenn du dich lange nicht mehr gespürt hast Es gibt Wochen, in denen du von Termin zu Termin läufst und abends nicht sagen kannst, wie es dir eigentlich geht. Du weißt, was erledigt wurde und was morgen ansteht. Ob du Hunger hattest, ob deine Schultern...
Selbst-Bewusstsein: Nicht was du wert bist, sondern wie du tickst
Selbst-Bewusstsein: Nicht was du wert bist, sondern wie du tickst Du reagierst auf eine Bemerkung schärfer, als die Situation es eigentlich verlangt hätte. Später fragst du dich, warum. Die Bemerkung war doch gar nicht so schlimm. Trotzdem hat etwas in dir sofort...
28. Dein Handy lädst du auf. Und dich? Über die stille Kraft in dir
Der Sommer war da. Sonne, warme Abende, Urlaub für viele und trotzdem sitzen die Frauen in Kathis Kursen erschöpft auf der Matte. Nicht müde sondern ausgelaugt. Wenn du das kennst und dich fragst, warum du gerade so wenig Kraft hast, obwohl du eigentlich Kraft haben...
Die stille Kraft in dir Es gibt Tage, an denen du gar nicht genau weißt, woher du die Kraft dafür nimmst. Der Tag, an dem trotzdem alles irgendwie gelaufen ist, obwohl du dich am Morgen kaum aus dem Bett bewegen konntest. Das Gespräch, das du geschafft hast, obwohl du...