Draußen passiert gerade etwas Erstaunliches. Von einem Tag auf den anderen drücken sich Krokusse und Narzissen durch den Boden, die Baumblüten explodieren in Weiß und Rosa, und unter dem Mirabellenbaum summt es auf einmal vor Bienen und Hummeln, als hätte jemand einen...
Du liegst abends auf der Couch. Der Tag ist vorbei, die Kinder sind im Bett, der Fernseher läuft. Eigentlich sollte jetzt Entspannung kommen. Aber deine Schultern sind oben, dein Kiefer ist verspannt und fest, und wenn du mal ganz bewusst hinspürst, merkst du, dass...
Wie Atemübungen dein Nervensystem beruhigen Nenn mir ein Tool, ohne das du stirbst. Genau. Es gibt nur eines. Und trotzdem behandeln wir es wie ein Hintergrundgeräusch. Irgendwas, das einfach passiert, während wir uns um alles andere kümmern. Den Job. Die Familie. Den...
Es gibt diesen Moment, in dem eine Idee in dir aufblitzt. Sie kommt aus dem Nichts, während du unter der Dusche stehst oder auf dem Weg zur Arbeit bist. Plötzlich ist sie da, diese Vision, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du endlich das tun würdest, was du schon...
Warum „Ja, muss halt“ die neue Depression ist „Wie geht’s dir?“ „Ja, gut. Muss halt.“ Oder: „Es geht.“ Oder: „Läuft.“ Kennst du das? Diese Automatik-Antworten. Die rauskommen, ohne dass du nachdenkst. Die eigentlich nichts sagen....
Wenn der Winter dich verschluckt: Warum niemand über die dunkle Jahreszeit spricht Es ist November. Draußen wird es früh dunkel. Und in dir? In dir wird es auch dunkel. Nur dass darüber keiner spricht. Du stehst morgens auf und fühlst dich, als hättest du die ganze...
Die Wahrheit: Du opferst dich für Menschen, die es nicht mal bemerken Du sagst Ja, obwohl dein ganzer Körper Nein schreit. Du bleibst länger, obwohl du schon längst hättest gehen sollen. Du hilfst, obwohl niemand gefragt hat, ob du selbst gerade Hilfe brauchst. Und...
Du öffnest dein Handy, scrollst durch Instagram und plötzlich fühlst du dich kleiner, unbedeutender, irgendwie nicht genug. Andere wirken erfolgreicher, glücklicher, entspannter. Und während du ihre Bilder betrachtest, fängt dein innerer Kritiker an zu flüstern:„Warum...
Work-Life-Balance ist eine Lüge: Es geht um Lebensbalance Warum das alte Konzept uns mehr stresst als befreit „Work-Life-Balance“ ist ein Begriff, den wir alle kennen. Er klingt nach Ausgleich, Harmonie und einem geregelten Leben. Doch wenn wir ehrlich sind, fühlen...
Warum weniger oft mehr ist Wann hast du das letzte Mal einfach nichts getan, ohne schlechtes Gewissen?Kein Buch über Persönlichkeitsentwicklung, kein Podcast über Produktivität,kein neues Ziel, das du dir gesetzt hast. Viele von uns sind in einem ständigen...
