Deine Impulse
Impulse für dein Leben in Leichtigkeit
Manchmal braucht es nur einen kleinen Gedanken, ein sanftes Innehalten oder einen neuen Blickwinkel, und plötzlich fühlt sich das Leben wieder ein Stück leichter an.
Hier findest du Texte, Gedanken und Inspirationen für mehr Klarheit, Lebensfreude und Verbindung zu dir selbst.
Selbst-Bewusstsein: Nicht was du wert bist, sondern wie du tickst
Selbst-Bewusstsein: Nicht was du wert bist, sondern wie du tickst Du reagierst auf eine Bemerkung schärfer, als die Situation es eigentlich verlangt hätte. Später fragst du dich, warum. Die Bemerkung war doch gar nicht so schlimm. Trotzdem hat etwas in dir sofort...
Herz und Verstand in Balance bringen – Warum dein Kopf UND dein Gefühl zählen
"Nutze deinen Kopf, um die Welt zu verstehen und dein Herz, um sie zu fühlen." In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt und zeige dir, wie ich in meinen SoulFlow-Kursen arbeite: Herz und Verstand gehen Hand in Hand. Viele von uns da draußen leben nur...
Nebennierenschwäche Symptome: Warum dein Körper dich sabotiert (und was wirklich hilft)
Du funktionierst perfekt, aber fühlst dich wie ein Zombie Morgens aufstehen fühlt sich an, als hättest du die ganze Nacht Steine geschleppt. Nachmittags um 14 Uhr willst du nur noch unter den Schreibtisch kriechen und schlafen. Abends bist du zu erschöpft für alles,...
Perfektionismus tötet mehr Träume als Faulheit
Es gibt diesen Moment, in dem eine Idee in dir aufblitzt. Sie kommt aus dem Nichts, während du unter der Dusche stehst oder auf dem Weg zur Arbeit bist. Plötzlich ist sie da, diese Vision, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du endlich das tun würdest, was du schon...
Ayurveda-Heilpflanzen gegen Stress und Erschöpfung
Fühlst du dich gestresst, erschöpft und wachst morgens wie gerädert auf, obwohl du geschlafen hast? In dieser dritten Folge unserer Serie "Gesund starten ins neue Jahr ohne Erschöpfung" nimmt dich Katharina Hopfner mit in die Welt zweier kraftvoller Heilpflanzen:...
13. Erschöpft & unruhig? So startest du energievoll in den Tag
Du bist erschöpft, innerlich unruhig und fragst dich: Wie soll ich so durch den Tag kommen? In dieser Folge nimmt dich Kathi mit durch einen kompletten Tagesplan für mehr Energiestabilität und innere Ruhe, von dem Moment, in dem du die Augen aufschlägst, bis zum...
12. Sanft gestärkt ins neue Jahr 2026. Eisen und Vitamin D natürlich auffüllen
Willkommen im Jahr 2026. In dieser neuen Folge begleitet dich Katharina Hopfner, Heilpraktikerin und Mitgründerin der Lebensleicht-Akademie, mit einer warmen und stärkenden Einladung in das neue Jahr. Nicht jeder startet voller Energie in den Januar. Vielleicht fühlst...
Warum „Ja, muss halt“ die neue Depression ist
Warum „Ja, muss halt" die neue Depression ist „Wie geht's dir?" „Ja, gut. Muss halt." Oder: „Es geht." Oder: „Läuft." Kennst du das? Diese Automatik-Antworten. Die rauskommen, ohne dass du nachdenkst. Die eigentlich nichts sagen. Außer: „Lass mich in Ruhe mit dieser...
11. Wenn der Körper für die Seele spricht – Psychosomatik verstehen
Wenn die Seele weint und der Mund schweigt, dann spricht der Körper. In dieser Folge verbinde ich meine beiden Herzensthemen: meine Arbeit als Schmerztherapeutin und meine Arbeit als Expertin für Erschöpfung und nachhaltige Heilimpulse. Es geht um Körpersprache, aber...
Burnout Test: Erkenne deine Erschöpfung biochemisch
Burnout Test: Erkenne kostenlos, wie es dir wirklich geht Du funktionierst. Tag für Tag. Aber irgendwas stimmt nicht mehr. Morgens kommst du schwerer aus dem Bett. Der Kaffee hilft nur noch kurz. Mittags diese bleierne Müdigkeit. Abends zu erschöpft für alles, was dir...