Wie ist das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Morgens aufstehen… Kaffee… To-do-Liste abarbeiten… Mittagessen nebenbei am Schreibtisch… Noch mehr To-dos… Abends erschöpft aufs Sofa fallen… Handy in die Hand nehmen, weil die Stille...
Warum ich mir für Kinder wünsche, was ich selbst so lange gesucht habe
Wenn Mütter zu mir in die Praxis kommen, erzählen sie mir oft dasselbe. Dass sie bereits früh gelernt haben zu funktionieren. Dass Gefühle stören, Erschöpfung Schwäche ist und Innehalten Zeitverschwendung. Viele von ihnen sind schon als Kinder in diese Muster...
Deine wahre Welt: Warum die innere Welt echter ist als die äußere
Wie viel Zeit verbringst du damit, dich um die Außenwelt zu kümmern? Um die Meinungen anderer, um das, wie du wirkst, um die Erwartungen, die an dich gestellt werden oder um die Dinge, die getan werden müssen. Und wie viel Zeit verbringst du damit, nach innen zu...
Sich selbst spüren lernen: Wenn du weißt, dass du dir gerade nicht zuhörst
Es gibt diesen Moment, in dem du ehrlich mit dir bist und merkst, dass du eigentlich gar nicht mehr weißt, wie es dir geht. Du könntest die Frage beantworten, wenn jemand sie stellt, aber die Antwort käme aus dem Kopf. „Gut, ein bisschen müde, viel um die...
„ICH HABE KEINE ZEIT“ – Die größte Lüge, die wir uns erzählen
Warum genau die Menschen, die „keine Zeit“ haben, am dringendsten hierher gehören „Ich würde ja gerne zu SoulFlow kommen, aber ich habe keine Zeit.“ Das habe ich diese Woche dreimal gehört. Und jedes Mal denke ich: Genau deshalb solltest du...
Sei wie der Löwenzahn: Warum du in jeder Veränderung wachsen kannst
Weißt du, warum ich den Löwenzahn so liebe? Er hat die Kraft, an allen möglichen Orten dieser Erde zu wachsen, egal unter welchen Bedingungen und er verliert dabei nie sein strahlendes gelbes Köpfchen, das mich immer an eine lachende Sonne erinnert. Vielleicht hast du...
Selbstfürsorge im Alltag: 5 Ebenen + 4-Wochen-Plan
Warum du erst dann gut für andere sorgen kannst, wenn du lernst, gut für dich selbst zu sorgen Die Frau, die für alle da war Sie war die perfekte Kollegin, die verlässliche Freundin, die fürsorgliche Mutter oder die starke Partnerin. Für alle anderen hatte sie Zeit,...
Inneres Aufblühen: Herzöffner, Atemübungen & Frühlingsenergie
Draußen passiert gerade etwas Erstaunliches. Von einem Tag auf den anderen drücken sich Krokusse und Narzissen durch den Boden, die Baumblüten explodieren in Weiß und Rosa, und unter dem Mirabellenbaum summt es auf einmal vor Bienen und Hummeln, als hätte jemand einen...
Pilates bei Althengstett: Warum Mind | Body | Pilates mehr ist als Sport
Pilates bei Althengstett: Warum Mind|Body|Pilates mehr ist als Sport Du bist aus Althengstett, Simmozheim, Bad Teinach oder der ganzen Region Calw. Du weißt, dass du dir endlich etwas Gutes tun solltest. Bewegung wäre gut. Irgendwas für die Körpermitte. Pilates klingt...
Seelenmuskel: Warum dein Zwerchfell und dein Psoas bestimmen, wie du dich fühlst
Du liegst abends auf der Couch. Der Tag ist vorbei, die Kinder sind im Bett, der Fernseher läuft. Eigentlich sollte jetzt Entspannung kommen. Aber deine Schultern sind oben, dein Kiefer ist verspannt und fest, und wenn du mal ganz bewusst hinspürst, merkst du, dass...