Weißt du, warum ich den Löwenzahn so liebe?
Er hat die Kraft, an allen möglichen Orten dieser Erde zu wachsen, egal unter welchen Bedingungen und er verliert dabei nie sein strahlendes gelbes Köpfchen, das mich immer an eine lachende Sonne erinnert.
Vielleicht hast du schon mal gesehen, dass der Löwenzahn nicht nur in der Wiese wächst. Er schiebt sich auch durch Mauervorsprünge. Selbst wenn die Straße einen Riss hat, findet er seinen Weg nach oben.
Und genau das ist das Bild, das ich dir heute mitgeben möchte: In dir steckt die gleiche Kraft.
Warum Veränderung uns so aus der Bahn wirft
Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Unser Gehirn liebt Routine, weil sie sicher und vorhersehbar ist. Wenn Veränderungen stattfinden, egal ob selbstgewählt oder durch Schicksalsschläge, kann uns das ganz schön aus der Bahn werfen.
Unsicherheiten kommen auf. Wir konzentrieren uns schnell nur noch auf das vermeintlich Negative. Ängste treten auf und bei länger anhaltenden Phasen können wir in eine depressive Verstimmung rutschen.
Selbst bei gewollten Veränderungen betreten wir unbekanntes Terrain: Ein neuer Job. Ein Umzug. Eine Trennung. Plötzlich haben wir Angst vor der eigenen Courage. Und wenn uns das Schicksal schwere Steine in den Weg legt, wissen wir oft nicht mehr, wo oben oder unten ist.
Doch genau hier möchte ich dir Mut machen.
Die Natur lebt dir vor, dass Wandel zum Leben gehört
In uns allen steckt die Kraft, uns immer wieder neu auszurichten. Dein Körper und die Natur leben es dir jeden Tag vor.
Die Natur ist in einem stetigen Wandel. Nie steht etwas still. Es ist immer Bewegung da, bei den Jahreszeiten, den Pflanzen, dem Wind, dem Regen.
Genauso ist es in deinem Körper: Das Blut zirkuliert. Das Nervensystem arbeitet. Das Hormonsystem reguliert sich. Die Verdauung läuft. Nichts steht still.
Habe das Vertrauen, dass es immer einen Weg nach vorne gibt.
Das vermeintlich Fremde wird wieder zu Gewohntem werden. Wenn etwas Altes beendet wird, ist wieder Platz für etwas Neues.
Und wenn du in deine Vergangenheit blickst, siehst du viele Weggabelungen, an denen du dich für neue, unbekannte Wege entschieden hast. Und du bist sie gegangen.
Was der Löwenzahn dich lehrt
Der Löwenzahn findet selbst in aufgebrochenem Straßenbeton nährende Dinge.
Er nutzt all seine Kraft, um in die Tiefe zu wurzeln, um standhaft zu bleiben. Doch oben besitzt er die Flexibilität, sich nach der Sonne auszurichten.
Das ist keine Entweder-oder-Entscheidung. Es ist ein Sowohl-als-auch:
Tief verwurzelt UND flexibel nach oben.
Standhaft UND beweglich.
Selbst wenn er verblüht, tragen die Pusteblumen seine Seele an neue Orte. Er gibt nicht auf. Er verwandelt sich.
Was das Wasser dich lehrt
Ein weiteres Beispiel ist das Wasser. Es findet immer einen Weg, egal wie viele schwere Steine im Bach liegen.
Das Wasser fließt um dicke Steine herum. Es braucht dort vielleicht mehr Kraft, wird lauter und bildet Schaum durch die Reibung. Aber sobald die Steine überwunden sind, findet es zu sanfter Ruhe zurück und fließt leise weiter.
Das wurde mir erst am Osterwochenende bei einer Wanderung in der Wolfschlucht wieder richtig bewusst: Die Natur gibt es schon viel länger als uns Menschen, und sie musste viele widrige Umstände überstehen.
Trotzdem verliert die Natur nie an Schönheit, ist in stetigem Wandel und nimmt das Neue an.
Wenn die Erde nicht mehr nährt: Unsere eigene Geschichte
Manchmal wachsen wir in der falschen Erde. Manchmal sind es nicht die Steine im Weg, die uns das Leben schwer machen, sondern der Boden selbst, in dem wir stehen.
Ende 2023 haben Roland und ich alles losgelassen. Wir setzten auf einen Neuanfang. Wir vertrauten Versprechen, die nichts wert waren. Wir glaubten, dass sich alles fügen würde, wenn wir nur mutig genug sind, unsere Wurzeln zu lösen.
Doch stattdessen wurden wir bitter enttäuscht. Versprochenes wurde nicht gehalten. Finanziell wurden wir ausgezehrt. Über anderthalb Jahre mussten wir von unseren wenigen Ersparnissen leben, bis auch diese aufgebraucht waren.
Und doch: Diese Zeit hat uns verändert.
Sie hat uns gelehrt, dass wir uns nicht länger kleinmachen dürfen. Dass wir unsere eigene Erde wählen müssen und niemand anderes für uns. Dass wir trotz allem immer wieder aufstehen, immer wieder blühen können.
Roland hat diese Zeit in einem Buch festgehalten: „Die Kunst zu wachsen“, eine moderne Fabel über zwei Pflanzen, die beinahe an der falschen Erde zerbrechen, aber lernen, ihre Wurzeln neu zu setzen.
Es ist eine Geschichte über Mut, Enttäuschung und den unerschütterlichen Willen, neu zu erblühen. Eine Geschichte für alle, die zweifeln. Für alle, die hoffen. Für alle, die spüren, dass das Leben mehr für sie bereithält.
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Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Vielleicht stehst du gerade an einem ähnlichen Punkt. Vielleicht fragst du dich, ob du jemals wieder blühen wirst.
Die Antwort ist: Ja. Du wirst.
Was du tun kannst, wenn Veränderung dich überfordert
Ich weiß, dass diese Bilder vom Löwenzahn und vom Wasser schön klingen. Aber vielleicht fragst du dich gerade: „Ja, aber wie soll ich das schaffen, wenn ich gerade mitten im Sturm stehe?“
Hier sind ein paar konkrete Dinge, die dir helfen können:
1. Erkenne an, dass Veränderung zum Leben gehört
Du musst nicht stark sein. Du musst nicht perfekt funktionieren. Du darfst überfordert sein. Veränderung ist anstrengend, auch wenn sie gewollt ist.
Aber sie ist auch ein Zeichen, dass du lebst, dass du dich bewegst und dass du wächst.
2. Wurzle tief und finde deine Anker
Was gibt dir Halt? Was hält dich, wenn alles wackelt?
Das können Menschen sein. Rituale. Orte. Aber auch dein Körper selbst ist ein Anker. Dein Atem ist immer da. Dein Herzschlag ist immer da.
In unseren Kursen bei Lebensleicht trainieren wir genau das: Zurück in den Körper zu kommen. Ins Spüren. Ins Atmen. Ins Ankommen.
SoulFlow (mittwochs 18:00 Uhr) verbindet sanfte Bewegung mit bewusstem Atmen perfekt, um wieder bei dir anzukommen.
Mind|Body|Pilates (donnerstags 18:00 Uhr) gibt dir durch sanfte Kräftigung innere Stabilität.
Meditation & Klang (montags 18:00 Uhr) hilft dir, zur Ruhe zu kommen, egal was außen passiert.
Wir atmen mit Norman (montags 19:30 Uhr) zeigt dir, wie dein Atem deine Emotionen harmonisiert.
Alle Infos findest du hier: lebensleicht-akademie.de
3. Bleib flexibel nach oben und richte dich nach dem Licht aus
Auch wenn du gerade schwere Steine im Weg hast: Was gibt dir noch Freude?
Es müssen keine großen Dinge sein. Vielleicht ist es der Himmel, der sich nach grauen Wolken plötzlich blau zeigt. Vielleicht ist es eine Tasse Tee am Morgen. Vielleicht ist es ein Gespräch mit einem Menschen, der dich versteht.
Richte deinen Blick bewusst auf das, was noch da ist. Nicht, um das Schwere zu verdrängen, sondern um zu sehen, dass beides gleichzeitig existieren darf.
4. Prüfe, ob du in der richtigen Erde stehst
Manchmal liegt es nicht daran, dass du zu schwach bist. Manchmal liegt es daran, dass die Erde, in der du stehst.
Frage dich:
- Bin ich in einem Job, der mir Energie raubt statt gibt?
- Bin ich in Beziehungen, die mich klein halten?
- Lebe ich ein Leben, das anderen gefällt, aber nicht mir?
Wenn die Antwort „Ja“ ist, dann darfst du deine Wurzeln lösen. Dann darfst du neue Erde suchen. Du darfst dich umpflanzen.
Ja, es wird erst einmal weh tun. Ja, es wird unsicher sein. Aber wie der Löwenzahn, der durch den Asphalt bricht: Du wirst einen Weg finden.
5. Unterstütze deinen Körper in Zeiten der Veränderung
Wenn wir unter Stress stehen, leidet unser Nervensystem. Und wenn das Nervensystem leidet, reagieren wir schneller gereizt, schlafen schlechter, können uns schlechter konzentrieren.
Hier können adaptogene Pflanzen dich unterstützen. Sie helfen deinem Körper, sich an Stress anzupassen und wieder in Balance zu kommen.
Ashwagandha (auch „Schlafbeere“ genannt) ist ein kraftvoller Stresspuffer. Es hilft dir, in Zeiten der Veränderung ruhiger zu bleiben und besser zu schlafen.
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Rhodiola (Rosenwurz) stärkt deine Resilienz und hilft dir, auch unter Druck einen klaren Kopf zu behalten.
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Wichtiger Hinweis: Diese Produkte ersetzen keine ärztliche Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden oder schweren Krisen wende dich bitte an einen Arzt oder Therapeuten. Die genannten Produkte enthalten Affiliate-Links – wenn du über diese Links kaufst, unterstützt du unsere Arbeit bei Lebensleicht, ohne dass für dich Mehrkosten entstehen.
6. Gib dir Zeit
Veränderung braucht Zeit. Du musst nicht sofort stark sein. Du musst nicht sofort alles verstanden haben.
Es ist okay, wenn du gerade nur einen Tag nach dem anderen schaffst. Es ist okay, wenn du weinst. Es ist okay, wenn du wütend bist.
All das gehört dazu.
Dein Weg ist nicht geradlinig und das ist vollkommen richtig
Der Löwenzahn wächst nicht in einer perfekten geraden Linie nach oben. Er schiebt sich um Hindernisse herum. Er passt sich an. Er findet seinen Weg.
Das Wasser fließt nicht schnurgerade. Es schlängelt sich, umfließt Steine, bildet Kurven.
Und genauso darfst auch du sein.
Dein Weg durch die Veränderung muss nicht perfekt sein. Er muss nicht geradlinig sein. Er muss nur dein Weg sein.
Du darfst wachsen, auch nach der dunkelsten Zeit
Vielleicht bist du gerade in der dunkelsten Phase deines Lebens. Vielleicht siehst du gerade kein Licht. Vielleicht zweifelst du, ob du jemals wieder blühen wirst.
Ich sage dir: Du wirst.
Nicht sofort. Nicht morgen, aber du wirst.
Denn in dir steckt die gleiche Kraft wie im Löwenzahn. Die gleiche Flexibilität wie im Wasser. Die gleiche Schönheit wie in der Natur, die nach jedem Winter wieder neu erblüht.
Du darfst wachsen, auch nach der dunkelsten Zeit.
Ich wünsche dir von Herzen…
…dass dich in Zeiten der Veränderung dein Mut, deine Strahlkraft und deine Standhaftigkeit tragen.
Du wirst immer deinen Platz finden.
Habe Vertrauen. Lass dein Herz leuchten. Sei neugierig darauf, wohin die Veränderung dich trägt.
Denn eines weiß ich ganz sicher: In dir steckt die gleiche Kraft wie im Löwenzahn.
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Alles Liebe,
deine Kathi 💛🌼