Kinder-Yoga für 4 bis 6 Jahre
Tiere nachmachen, Geschichten spielen, lachen, und am Ende ruhig werden. Kein Leistungsdruck, keine Korrektur, keine Reihenfolge, die eingehalten werden muss. 45 Minuten, in denen jedes Kind etwas kann.
Warum Kinder-Yoga
Was Ihr Kind wirklich mitnimmt
Nichts davon steht auf einem Zeugnis. Aber Eltern merken es meistens nach dem dritten Termin.
Es kann sich selbst beruhigen
Ein Kind, das gelernt hat, drei Atemzüge zu zählen, kann das auch im Stuhlkreis oder abends im Bett. Die Übung bleibt, auch wenn Lea nicht dabei ist.
Es hat Wörter für Gefühle
Statt „doof" sagt es wütend, traurig, aufgeregt. Wer benennen kann, was los ist, muss es seltener herausbrüllen.
Es kennt seinen Körper
Wo sitzt die Wut, wo die Freude? Kinder in dem Alter spüren das genau, wenn man sie einmal darauf hinweist.
Es traut sich mehr zu
Kein Wettbewerb, kein Vergleich, keine Note. Jede Haltung, die klappt, gehört dem Kind allein. „Schau mal, was ich kann" ist der häufigste Satz im Kurs.
Es kann warten
Die Entspannungsphase am Ende dauert fünf Minuten. In der ersten Stunde ist das lang. In der sechsten ist es der Lieblingsteil.
Es nimmt Rücksicht
Partnerübungen funktionieren nur zu zweit. Wer zu schnell macht, merkt das sofort am anderen Kind. Das lernt sich leichter als über Ermahnungen.
Der Ablauf
So läuft jede der 45 Minuten ab
Fünf Teile, immer in derselben Reihenfolge. Nur die Geschichte in der Mitte wechselt jede Woche.
Begrüßungslied mit Bewegung
Ankommen, Energie rauslassen, gemeinsam anfangen. Jedes Kind wird mit Namen begrüßt, niemand rutscht unbemerkt in die Stunde.
Spielerischer Sonnengruß
Die kindgerechte Fassung, mit Tiernamen statt Sanskrit. Nach zwei Terminen können die Kinder die Reihenfolge auswendig und führen sie selbst an.
Die Yoga-Geschichte
Jede Woche eine neue. Die Kinder spielen sie mit dem Körper: Baum, Katze, Krieger, Schmetterling. Yoga passiert dabei nebenbei, niemand bekommt gesagt, wie eine Haltung richtig geht.
Ruhe und Entspannung
Licht gedimmt, alle liegen. Eine geführte Entspannung oder eine kurze Fantasiereise. In der ersten Stunde ist das ungewohnt, ab der dritten warten die Kinder darauf.
Gemeinsames Abschluss-Spiel
Fröhliches Ende, damit die Kinder mit einem guten Gefühl rausgehen und nächste Woche wiederkommen wollen.
Ein Blick in den Raum
Kein Turnhallenboden, kein Neonlicht
Die Kinder üben in demselben Raum, in dem auch die Erwachsenen ihre Kurse haben. Warmes Licht, Pflanzen und so viel Platz, dass zehn Kinder die Arme ausbreiten können, ohne sich gegenseitig zu berühren.
Für die Kinderstunden kommen die großen grünen Matten raus und die Kissen. Mehr braucht es nicht.
Unser Kursraum in der Merklinger Straße, kurz nach dem Beginn einer Stunde.
Leas Blick auf den Kurs
Fünf Dinge, die in diesen 45 Minuten passieren
In meinem Kinderyoga entdecken Kinder spielerisch ihre eigene Kraft, ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude, Bewegung und Geborgenheit.Lea
Für wen der Kurs passt
Für die, die rennen, und für die, die schauen
Beide Sorten Kind sind hier richtig. Der Kurs ist so gebaut, dass er für beide funktioniert.
Das Kind mit viel Energie
Es rennt, springt, redet dazwischen. Im Kurs darf es das erst einmal. Der Sonnengruß und die Bewegungsspiele holen die Energie ab, und dann geht auch die Entspannung. In dieser Reihenfolge, nie umgekehrt.
Das Kind, das erst mal zuschaut
Es bleibt am Rand, beobachtet, macht nichts mit. Das ist erlaubt und wird nicht kommentiert. Erfahrungsgemäß steht es beim zweiten oder dritten Termin von selbst auf. Zuschauen ist auch Lernen.
Kursleitung
Lea
Staatlich anerkannte Erzieherin und zertifizierte Kinder-Yoga-Trainerin.
Lea arbeitet seit Jahren mit Kindergartenkindern. Sie kennt den Moment, in dem eine Gruppe Fünfjähriger kippt, und sie weiß, was dann hilft: nicht lauter werden, sondern die Geschichte weitererzählen.
Im Kurs für die 4- bis 6-Jährigen kann sie mehr aufbauen als bei den Kleinsten. Die Kinder halten Haltungen länger, verstehen Partnerübungen und erinnern sich von Woche zu Woche an das, was sie gelernt haben.
Spielerisch, strukturiert und mit Herz. In dieser Reihenfolge.Lea
Termine und Anmeldung
Alles auf einen Blick
Kinder-Yoga mit Lea
Dienstags, 16:30 bis 17:15 Uhr €79für alle 6 TermineGut zu wissen
Häufige Fragen
Braucht mein Kind Vorkenntnisse?
Mein Kind ist gerade 4 geworden. Passt das schon?
Darf ich als Elternteil dabeibleiben?
Was, wenn wir einen Termin verpassen?
Braucht mein Kind eine eigene Matte?
Wie viele Kinder sind in der Gruppe?
Wir haben noch ein jüngeres oder älteres Kind.
Was kostet der Kurs?
Mein Kind ist schon 7. Gibt es etwas für ältere Kinder?
Noch eine Frage offen? Wir antworten schnell.
Auf WhatsApp schreiben10 Plätze pro Kurs
45 Minuten, in denen Ihr Kind etwas kann
Sechs Termine, kleine Gruppe, jede Woche eine neue Geschichte. Und ein Kind, das zu Hause plötzlich den Baum vorführt.