Der Stark-Mach-Kurs für 5- bis 8-Jährige
Ein Kind wird auf dem Pausenhof beschimpft. Ein anderes wird festgehalten und traut sich nicht, laut zu werden. Ein drittes weiß nicht, wem es erzählen soll, dass etwas komisch war. Im Kurs üben Kinder genau diese Situationen. Nicht theoretisch, sondern mit Rollenspielen, Legekarten und Bewegung.
Ich bin stark, ich bin mutig, ich sag was ich brauche.
Warum dieser Kurs
Drei Momente, die jedes Kind kennt
Sie passieren auf dem Pausenhof, im Bus, auf dem Weg zur Schule. Meistens ohne Erwachsene in der Nähe.
„Die haben mich blöd genannt."
Und dann? Zurückschimpfen macht es größer. Nichts sagen tut weh. Im Kurs üben die Kinder den dritten Weg.
„Er hat mich festgehalten."
Viele Kinder trauen sich in dem Moment nicht, laut zu werden. Lautwerden lässt sich üben, mit fester Stimme und festem Stand.
„Das war irgendwie komisch."
Wenn ein Kind nicht weiß, wem es das erzählen soll, bleibt es allein damit. Im Kurs baut jedes Kind seinen eigenen Helfer-Kreis.
Selbstbehauptung heißt nicht kämpfen
Es heißt: Ich merke, was mit mir passiert. Ich kann es benennen. Ich sage Stopp, und wenn das nicht reicht, hole ich mir Hilfe bei jemandem, der wirklich hilft.
Das lernt man nicht durch Erklären, sondern durch Ausprobieren. Deshalb wird in diesen sechs Stunden fast nur gespielt, gesprochen und bewegt.
Der Ablaufplan
Die 6 Einheiten
Jede Stunde hat ein klares Ziel und den gleichen Rahmen. Was die Kinder in Einheit 1 lernen, brauchen sie in Einheit 3, und in Einheit 6 kommt alles zusammen.
So läuft jede der sechs Stunden
Begrüßung, gemeinsamer Stark-Mach-Spruch und ein kurzes Gespräch zum Thema der Stunde.
Spiele, Rollenspiele, Legekarten und Bewegung. Hier wird ausprobiert, nicht erklärt.
Der Stark-Mach-Spruch, eine kurze Reflexion und etwas, das mit nach Hause geht.
Gefühle erkennen und damit umgehen
Ziel: Gefühle benennen, erkennen und erste Strategien anwenden.
Mit Schimpfwörtern umgehen und Hilfe holen
Ziel: Nicht zurückärgern, sondern sich Hilfe holen.
Stopp sagen und sich aus einem Griff lösen
Ziel: Klare Körpersprache und einfache Befreiungstechniken üben.
Strategien, wenn es mir schlecht geht
Ziel: Strategien kennenlernen und in Ruhe ausprobieren.
Wo und wie hole ich mir Hilfe?
Ziel: Wissen, wer in welcher Situation helfen kann.
Wiederholung und Abschluss
Ziel: Alles Gelernte festigen und das Selbstbewusstsein stärken.
Ich bin stark, ich bin mutig, ich sag was ich brauche.
Der Stark-Mach-Spruch eröffnet und beschließt jede einzelne Stunde. Nach sechs Wochen sitzt er, und genau dann ist er im Ernstfall abrufbar.
Die Methode
Kein Sitzen und Zuhören
45 Minuten, in denen die Kinder fast durchgehend in Bewegung sind. Was nur erklärt wird, ist bis zur nächsten Pause vergessen.
Rollenspiele
Die Situation wird nachgestellt, bis das Kind sie in echt schafft.
Legekarten
Gefühle und Helfer werden sichtbar gemacht und sortiert.
Bewegung
Stand, Stimme, Körperhaltung. Stärke fängt im Körper an.
Basteln
Das eigene Stopp-Schild kommt mit nach Hause und erinnert weiter.
Was der Kurs nicht ist
Was er ist
Was bleibt
Was Ihr Kind im Kurs gewinnt
Kinder brauchen heute mehr denn je innere Stärke, Mut und ein gutes Gefühl für sich selbst. Genau das lernen sie hier, spielerisch, kindgerecht und mit viel Freude.
Mehr Selbstbewusstsein
Ihr Kind lernt, seine Gefühle zu erkennen, zu benennen und klar auszudrücken.
Sicheres Auftreten
Durch Übungen zu Körpersprache, Mimik und Gestik weiß Ihr Kind, wie es sich stark zeigen kann.
Mut zum Nein-Sagen
Kinder üben, Grenzen zu setzen und unangenehme Situationen zu stoppen.
Umgang mit Schimpfwörtern
Ihr Kind lernt, dass Zurückärgern nicht hilft, sondern klug zu reagieren und sich Hilfe zu holen.
Strategien für starke Gefühle
Wut, Traurigkeit, Angst. Ihr Kind bekommt Werkzeuge an die Hand, die wirklich funktionieren.
Hilfe holen, aber richtig
Kinder erfahren, wer ihnen in welcher Situation helfen kann und wie sie sich bemerkbar machen.
Warum Eltern den Kurs mögen
Die Altersgruppe
Warum wir bei 5 bis 8 Jahren bleiben
Das ist das letzte Kita-Jahr, die erste und die zweite Klasse. In dieser Zeit ändert sich viel, und genau dann sind die Themen des Kurses am dichtesten am Alltag.
Letztes Kita-Jahr
Die Großen in der Gruppe, bald die Kleinsten in der Schule. Gefühle benennen zu können ist die Grundlage für alles Weitere.
Erste Klasse
Neue Gruppe, größerer Pausenhof, unbekannte Kinder. Zum ersten Mal Situationen, in denen kein Erwachsener direkt danebensteht.
Zweite Klasse
Mehr Wege allein, mehr Freundschaften, mehr Konflikte. Wer jetzt weiß, wie er Hilfe holt, kommt gut durch.
Kursleitung
Lea
Staatlich anerkannte Erzieherin und zertifizierte Kinder-Yoga-Trainerin.
Lea arbeitet täglich mit Kindern in genau diesem Alter und kennt die Situationen, um die es im Kurs geht, aus dem Kita- und Schulalltag. Sie weiß, wie schnell ein Kind sich schämt, wenn es vor der Gruppe etwas ausprobieren soll, und wie man das verhindert.
Deshalb wird im Stark-Mach-Kurs niemand vorgeführt. Es wird gespielt, geübt und wiederholt, bis jedes Kind seinen eigenen Weg gefunden hat, laut zu werden.
Termine und Anmeldung
Alles auf einen Blick
Stark-Mach-Kurs
Dienstags, 17:30 bis 18:15 Uhr €79für alle 6 TermineGut zu wissen
Häufige Fragen
Lernt mein Kind hier, sich zu wehren?
Mein Kind ist eher schüchtern. Wird es überfordert?
Macht der Kurs meinem Kind Angst?
Wird zu Hause weitergeübt?
Was, wenn wir einen Termin verpassen?
Mein Kind ist 4 oder schon 9. Geht das?
Wie groß ist die Gruppe?
Was kostet der Kurs?
Noch eine Frage offen? Wir antworten schnell.
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Sechs Dienstage, ein Kind das Stopp sagen kann
Am Ende gibt es eine Stark-Urkunde. Und meistens ein Kind, das zu Hause plötzlich sehr laut wird, wenn ihm etwas nicht passt. Genau so ist es gedacht.