Mind|Body|Pilates – Sanft stärker werden.
Von zuhause aus.
Sanfte Kräftigung ohne Leistungsdruck — als Live-Kurs oder Aufzeichnung. Kein Sportstudio, keine Vorkenntnisse, kein fixer Starttermin.
6 Termine · jederzeit einsteigen · kein Abo
Kräftigung, aber ohne den Druck des Fitnessstudios.
Du weißt, dass Bewegung dir gut täte. Aber Fitnessstudios fühlen sich falsch an, zu viel Leistung, zu viel Vergleich, zu wenig Ruhe. Und für einen Kurs vor Ort fehlt nach einem langen Tag oft einfach die Energie.
Mind|Body|Pilates ist Kräftigung, die sich nach Erholung anfühlt. Sanft, bewusst, ohne Wettkampf und bequem von zuhause aus.
- Du hast noch keine Pilates-Erfahrung, perfekt, genau für dich
- Du willst deinen Körper stärken ohne dich zu überfordern
- Du brauchst Flexibilität, live oder Aufzeichnung, du entscheidest
- Du hast Rücken-, Nacken- oder Schulterbeschwerden
Was dich in Mind|Body|Pilates erwartet
Drei Schwerpunkte, die zusammenwirken für mehr Kraft, Stabilität und innere Ruhe.
Sanfte Kräftigung
Gezielte Pilates-Übungen für Rumpf, Rücken und Becken, ohne Überbelastung. Dein Körper wird stabiler, ohne dass du dich quälst.
Mind-Body-Verbindung
Du lernst, deinen Körper zu spüren und nicht nur zu bewegen. Bewusste Atmung und Konzentration machen aus Sport echte Körperarbeit.
Entspannung & Integration
Jede Stunde endet mit einer ruhigen Phase. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe, die Muskulatur regeneriert, du gehst leichter aus dem Kurs als du reingekommen bist.
So einfach funktioniert es
Du buchst das 6er-Paket für 49 €. Am Kurstag bekommst du per E-Mail den Streaming-Link.
Um 18:00 Uhr startet die Stunde. Du schaust über den Streaming-Link zu — ohne Kamera, ohne Mikrofon. Nur du, deine Matte und Katharina. Kannst du nicht live? Die Aufzeichnung ist 4 Wochen abrufbar.
Jede Stunde ist in sich abgeschlossen. Du kannst jederzeit einsteigen, pausieren, wiederkommen.
Mind|Body|Pilates findet parallel als Hybrid-Kurs in Weil der Stadt statt. Du kannst jederzeit auf einen Vor-Ort-Termin wechseln — für 25 € pro Einzelstunde oder mit der 10er-Karte.
Einfach. Transparent. Fair.
Kein Abo, keine versteckten Kosten, kein Risiko.
- 6 Termine à 60 Minuten mit Katharina
- Donnerstags 18:00 Uhr via Livestream
- Aufzeichnung 4 Wochen abrufbar
- Ohne Kamera & Mikrofon
- Jederzeit einsteigen, kein Starttermin
- Buchbar aus ganz Deutschland
Lieber vor Ort? Einzeltermin in Weil der Stadt für 25 € oder 10er-Karte ab 190 €.
Was Teilnehmerinnen sagen
„Meine erste Pilates-Erfahrung überhaupt. Der Ansatz ist so ruhig und behutsam, ich hätte nicht gedacht, dass ich als Anfängerin so gut mitkomme. Die Aufzeichnung ist Gold wert."
„Rückenschmerzen deutlich verbessert, innerlich viel ruhiger geworden. Ich mache das jetzt seit ein paar Wochen und merke den Unterschied wirklich."
„Kathi erklärt alles so, dass man versteht warum man es macht, das macht einen riesigen Unterschied."
Noch Fragen? Hier sind die Antworten.
Nein. Mind|Body|Pilates ist ausdrücklich für Anfängerinnen gemacht. Katharina erklärt jede Übung von Grund auf. Du brauchst nur eine Matte und etwas Platz auf dem Boden.
Oft gerade dann ja. Katharina ist Physiotherapeutin und kennt die Grenzen des Körpers. Die Übungen sind schonend und können bei vielen Beschwerden sogar helfen. Bei Unsicherheit schreib uns kurz auf WhatsApp.
Einen Computer, ein Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung. Den Streaming-Link bekommst du per E-Mail. Kamera und Mikrofon brauchst du nicht.
Kein Problem. Die Aufzeichnung jeder Stunde ist 4 Wochen lang abrufbar. Du kannst sie dir auch mehrfach anschauen.
Jederzeit. Es gibt keinen fixen Kursstart. Nach deiner Buchung kannst du direkt am nächsten Donnerstag mitmachen.
Ja. Mind|Body|Pilates findet jeden Donnerstag um 18 Uhr in Weil der Stadt statt. Einzeltermin vor Ort: 25 €. Mehr Infos auf der Pilates Vor-Ort-Seite.
Dein Körper wartet nicht.
Aber du kannst jederzeit anfangen.
6 Termine, 49 €. Donnerstags live oder wann du kannst. Kein Abo, kein Risiko.
Jetzt buchen – 49 €