Pilates in Weil der Stadt
Stärke deine Mitte mit Mind|Body|Pilates
Vielleicht kennst du das Gefühl
Dein Körper wirkt müde, während dein Kopf voller Gedanken ist.
Du wünschst dir Kraft, Stabilität und gleichzeitig einen Moment der inneren Ruhe.
Du möchtest deine Mitte stärken.
Du suchst Halt in deinem Körper.
Du brauchst einen Moment, in dem dein Kopf zur Ruhe kommt.
Genau dafür ist Mind | Body | Pilates entstanden.
Deine Stunde für Kraft und innere Balance
Mind | Body | Pilates vereint kräftigende Übungen aus BodyBalancePilates mit Entspannungstechniken und bewusstem Atmen.
Dein Rücken bekommt Halt, deine Mitte wird stabiler und dein ganzer Körper fühlt sich geerdeter an. Gleichzeitig findest du einen Raum, der deinen Kopf beruhigt und dir Gelassenheit schenkt.
Hier geht es nicht um Leistung.
Es geht um Klarheit, um Verbindung und um ein gutes Gefühl in dir.
Was in dieser Stunde passiert
Du stärkst deinen Körper
Kräftigende Pilates-Übungen, die deine Mitte stabilisieren und deinen Rücken aufrichten. Du baust Kraft auf, die dich trägt.
Du beruhigst dein Inneres
Bewusster Atem und Entspannungstechniken, die deinen Kopf leiser werden lassen. Du findest Raum für innere Ruhe.
Du erlebst Verbindung
Körper und Geist wirken zusammen. Du spürst, wie Kraft und Gelassenheit gleichzeitig entstehen können.
Die Kombination macht den Unterschied
Eine stabile Mitte, die dir Halt schenkt
Du kräftigst gezielt deine Körpermitte, dein Powerhouse. Dein Rücken wird gestärkt, deine Haltung aufrechter. Du spürst, wie dein Körper dich besser trägt.
Bewegung, die dich klarer fühlen lässt
Jede Übung ist bewusst und präzise. Du bewegst dich nicht einfach nur, sondern du spürst, was in dir passiert. Das bringt Klarheit in Körper und Kopf.
Ein Moment der Stille am Anfang und Ende
Jede Einheit beginnt und endet mit einem Moment der Ruhe. Dieser Übergang hilft dir, dein Innenleben wahrzunehmen und im Alltag besser bei dir zu bleiben.
Du stärkst nicht nur deine Muskulatur, du stärkst auch dein Vertrauen in dich. Schritt für Schritt entsteht ein Gefühl von innerer Stabilität.
Was dieser Kurs in dir bewirken kann
Viele Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer empfinden Mind | Body | Pilates als eine Stunde, die nicht nur innerlich und äußerlich aufrichtet, sondern auch gleichzeitig Ruhe entstehen lässt.
Du baust Kraft in deiner Mitte auf
Dein Rücken trägt dich besser. Deine Körperhaltung wird aufrechter. Du spürst Stabilität von innen heraus.
Du nutzt den Atem, um innere Ruhe zu finden
Bewusstes Atmen hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Dein Kopf wird leichter.
Du bewegst dich bewusst und findest Gleichgewicht
Jede Übung bringt dich mehr zu dir. Du spürst ein Gleichgewicht, das dir Halt gibt, sowohl körperlich als auch mental.
Du spürst, wie sich Anspannung löst
Verspannungen dürfen gehen. Dein Körper wird weicher, beweglicher. Du fühlst dich freier.
Du entdeckst Freude an Bewegung
Bewegung, die dich trägt und entspannt. Kein Leistungsdruck, nur ein gutes Gefühl in dir.
Ein wohltuender Ausgleich für Körper und Geist.
Für wen Mind | Body | Pilates gedacht ist
Dieser Kurs ist für dich, wenn...
Du deine Körpermitte kräftigen und deinen Rücken stabilisieren möchtest
Mehr Kraft im Powerhouse, eine aufrechte Haltung und ein Rücken, der dich trägt.
Du innere Stärke entwickeln und Stress leichter loslassen willst
Stabilität, die von innen kommt. Gelassenheit, die bleibt.
Du eine achtsame, klare und wohltuende Bewegungsform suchst
Bewusste Bewegung, die Körper und Geist verbindet.
Du dir regelmäßige Zeit für dich wünschst
Jeden Donnerstag. Deine Stunde. Dein Moment.
Du neugierig bist, wie gut es tut, über Bewegung wieder ins Spüren zu kommen
Zurück in deinen Körper. Zurück zu dir.
Das Wichtigste:
Vorerfahrung brauchst du keine. Du kommst einfach so, wie du bist.
Mind | Body | Pilates ist kraftvoll UND entspannend. Hier geht es nicht um sportliche Höchstleistung, sondern um bewusste Bewegung, die dich stärkt und gleichzeitig zur Ruhe bringt.
Deine Kursleiterin
Katharina Hopfner
Heilpraktikerin & Physiotherapeutin
Nach über 20 Jahren Praxiserfahrung weiß Katharina, wie es ist, wenn der Körper "Stopp" sagt.
Sie hat viele Menschen begleitet, die im Hamsterrad zwischen Arbeit und Funktionieren feststeckten. Die sich keine Zeit mehr für sich selbst nahmen. Die dachten, sie müssten einfach durchhalten.
Katharina hat gesehen, wie chronische Verspannungen wiederkommen, wenn nur der Körper behandelt wird, aber nicht die innere Erschöpfung dahinter.
Deshalb hat sie Mind | Body | Pilates entwickelt. Eine Stunde, die beides vereint: Kraft für den Körper und Ruhe für den Geist.
Katharina führt dich mit Fachwissen und echtem Mitgefühl zurück in deine Kraft, ohne Leistungsdruck, ohne Perfektion. Nur mit Präsenz und Klarheit.
Ich begleite dich nicht dorthin, wo du funktionieren musst, sondern zurück dorthin, wo du dich wieder spürst.
Qualifikationen & Spezialisierungen
- Heilpraktikerin & Physiotherapeutin
- 20+ Jahre Erfahrung, davon mehr als 13 in eigener Praxis
- Spezialisierung: Erschöpfung, Burnout-Prävention, Schmerztherapie
- Gründerin der Lebensleicht Akademie
- Expertin für ganzheitliche Körperarbeit
Deine Teilnahme
Mind | Body | Pilates gibt es vor Ort in Weil der Stadt und online von zuhause aus. Beide Optionen haben ihre eigene Qualität.
🎯 Einzeltermin
25 € pro Einheit · vor Ort
Was dich vor Ort erwartet:
- Jeden Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr
- Jederzeit einsteigen – kein fixer Kursstart
- Persönliche Begleitung und Korrektur durch Kathi
- Professionelle Atmosphäre, alles perfekt abgestimmt
- Raus aus den eigenen vier Wänden – dieser Raum ist nur für dich
- Matten & Kleingeräte vor Ort vorhanden
- 4-Wochen-Aufzeichnung nach jeder Stunde
📍 Adresse:
Merklinger Straße 30, 2. Obergeschoss
71263 Weil der Stadt
🚗 Parken: Kostenlose Parkplätze direkt vor dem Haus
🎟️ 10er-Karte
190 € · 10 Einheiten · 6 Monate gültig
Deine Vorteile:
- 10 Einheiten flexibel innerhalb von 6 Monaten einlösen
- Auch für SoulFlow (mittwochs) nutzbar
- Spart 60 € gegenüber Einzelterminen
- Jeden Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr
- Persönliche Begleitung und Korrektur durch Kathi
- Matten & Kleingeräte vor Ort vorhanden
- 4-Wochen-Aufzeichnung nach jeder Stunde
📍 Adresse:
Merklinger Straße 30, 2. Obergeschoss
71263 Weil der Stadt
ℹ️ Anmeldung: Bitte für jeden Termin einzeln anmelden, damit wir gut planen können.
💻 Von zuhause aus
49 € · 6 Einheiten · jederzeit einsteigen
Was dich online erwartet:
- Jeden Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr live dabei sein
- Keine Anfahrt – du sparst Zeit und bleibst entspannt
- Keine Kamera notwendig, du schaust einfach zu
- Du bist Teil der Gruppe, auch von zuhause
- Quereinstieg jederzeit möglich
- 4-Wochen-Aufzeichnung nach jeder Stunde
💻 Technik:
Link wird vor jedem Termin verschickt. Du benötigst nur Internet.
📹 Aufzeichnung: 4 Wochen verfügbar nach jedem Termin
🧘 Was du brauchst: Matte, Kissen, ruhiger Raum
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zu Mind | Body | Pilates.
Ich habe noch nie Pilates gemacht. Ist das trotzdem was für mich?
Ja! Mind | Body | Pilates ist so gestaltet, dass Anfänger sich wohlfühlen. Kathi führt dich Schritt für Schritt ein und achtet auf deine individuelle Ausführung.
Was ist der Unterschied zu normalem Pilates?
Mind | Body | Pilates verbindet kräftigende Pilates-Übungen mit Entspannungstechniken und bewusstem Atmen. Jede Stunde beginnt und endet mit einem Moment der Stille. Es geht nicht nur um Kraft, sondern auch um innere Balance.
Was ist der Unterschied zu SoulFlow?
SoulFlow ist sanfter und fokussiert sich auf Entspannung, Loslassen und Runterfahren. Mind | Body | Pilates ist kräftigender – du baust gezielt Kraft in deiner Körpermitte auf und stärkst deinen Rücken. Beides hat meditative Elemente, aber Mind | Body | Pilates ist aktiver.
Ist dieser Kurs anstrengend?
Mind | Body | Pilates ist kraftvoll, aber nicht überanstrengend. Du baust Muskelkraft auf, aber in deinem eigenen Tempo. Es geht nicht um Leistung, sondern um bewusste Bewegung.
Was ist, wenn ich einen Termin verpasse?
Kein Problem. Du bekommst nach jedem Termin die Aufzeichnung für 4 Wochen. So kannst du die Stunde nachholen, wann es dir passt.
Brauche ich eine eigene Matte?
Nein, vor Ort haben wir Matten und Kleingeräte. Wenn du aber deine eigene bevorzugst, bring sie gerne mit. Für Online brauchst du deine eigene Matte.
Ist Mind | Body | Pilates auch für Männer geeignet?
Ja, absolut! Mind | Body | Pilates ist für alle Menschen gedacht, die ihre Körpermitte stärken und gleichzeitig innere Balance finden möchten.
Noch Fragen?
Schreib uns einfach oder buche eine kostenlose Beratung mit Kathi.
Was Teilnehmer sagen
Echte Erfahrungen von Menschen, die mit Kathi trainiert haben.
"Es war mein erster Pilateskurs und es hat mir sehr gut gefallen."
Besonders gefallen:
War alles gut und super, dass der Kurs auch online war.
"Ich finde es wunderschön, wie ihr das macht – welche schöne Energie und Liebe man in allem spürt."
Hinweis: Dieses Feedback bezieht sich auf SoulFlow, zeigt aber Kathis Qualität als Kursleiterin über alle Kurse hinweg.
"Ich mag diese schön langsamen Bewegungen und bin begeistert, was das in mir auslöst. Mag die Stimme von Kathi."
Hinweis: Dieses Feedback bezieht sich auf SoulFlow. Mind|Body|Pilates ist kräftigender, aber Kathis ruhige Anleitung ist in allen Kursen gleich.
Viele Teilnehmer beschreiben Kathis Kurse als...
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Bereit, Kraft und Balance zu verbinden?
Jeden Donnerstag eine Stunde nur für dich – vor Ort oder bequem von zuhause.