SoulFlow – Deine Auszeit in Bewegung
Yoga und Entspannung für Anfänger ohne Leistungsdruck. SoulFlow verbindet sanftes Yoga, Faszientraining und Entspannung – perfekt für Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben oder sich in klassischen Sportkursen nicht wohlfühlen.
Achtsam bewegt. Innerlich gestärkt. Ganz bei dir.
Wenn dir etwas fehlt
Es gibt Phasen, in denen du viel für andere leistest. Der Alltag füllt jede kleine Lücke.
Und irgendwann merkst du, dass Dir etwas fehlt.
Ein Moment der Ruhe.
Ein Gefühl von innerer Weite.
Eine Zeit, in der du dich wieder wahrnimmst.
SoulFlow schenkt dir genau diesen Raum.
Was ist SoulFlow?
SoulFlow verbindet fließende Yoga-Bewegungen mit gezieltem Faszientraining und tiefen Entspannungstechniken.
Alles fließt sanft ineinander, so dass dein Körper weicher wird und dein Kopf ruhiger.
Yoga-Elemente
Sanfte Bewegungen, die deinen Körper öffnen und deine Muskulatur kräftigen. Sie strengen nicht an und du musst nicht perfekt sein. Du darfst nur spüren.
Faszientraining
Gezielte Übungen, die Verklebungen lösen und deine Beweglichkeit zurückbringen. Dein Körper wird geschmeidiger. Verspannungen dürfen gehen.
Entspannungstechniken
Atemübungen, Achtsamkeitsmomente, kleine Meditationen. Du kommst zur Ruhe.
Was dich in SoulFlow erwartet
Eine Bewegungspraxis, damit du loslassen kannst
Du bewegst dich achtsam, atmest bewusster und findest Schritt für Schritt zurück in ein Gefühl von Leichtigkeit. Es entsteht ein inneres Stillwerden, das nicht aus sportlicher Leistung wächst, sondern aus dem Loslassen.
Eine Atmosphäre, die dich innerlich beruhigt
Sanfte Musik. Warmes Licht. Kathis ruhige Stimme. Der Druck des Alltags tritt in den Hintergrund.
Eine Stunde, die dir Raum für dich schenkt
Du bewegst dich in deinem eigenen Tempo. Du kommst ganz bei dir an.
Was SoulFlow für dich verändert
Nach 6 Wochen SoulFlow wirst du merken:
Du fühlst deinen Körper wieder bewusster
Eine Haltung, die dich stabilisiert. Bewegungen, die leichter fallen.
Du atmest freier
Weite in deiner Brust. Raum in deinem Inneren.
Du erlebst eine innere Ruhe
Die du mit in den Alltag nimmst. Die bleibt.
Deine Faszien sind geschmeidiger
Weniger Verspannungen. Mehr Beweglichkeit.
Du hast ein Ritual
Jeden Mittwoch. Deine Zeit.
SoulFlow ist nicht nur eine Stunde Bewegung. Es ist eine Rückverbindung zu dir selbst.
Für wen ist SoulFlow?
SoulFlow ist für dich, wenn...
Du dir eine regelmäßige Zeit für dich wünschst
Einen festen Termin in der Woche. Nur für dich.
Du wieder spüren möchtest, was dir guttut
Zurück in deinen Körper. Zurück zu dir.
Du leichte Bewegung suchst
Die dich stärkt UND gleichzeitig entspannt.
Du Verspannungen lösen möchtest
Nacken, Schultern, Rücken – alles darf weicher werden.
Du die Energie einer Gruppe spüren möchtest
Gemeinsam bewegen. Gemeinsam zur Ruhe kommen.
Das Wichtigste:
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du kommst einfach so, wie du bist, und lässt dich hineinfallen.
SoulFlow ist kein Sportkurs. Es geht nicht um Perfektion, nicht um Können, nicht um Vergleiche. Es geht darum, gezielt zu entspannen und wieder bei dir anzukommen.
Deine Kursleiterin
Katharina Hopfner
Heilpraktikerin & Physiotherapeutin
Katharina weiß, wie es ist, wenn der Körper "Stopp" sagt.
Sie hat über 20 Jahre Erfahrung im Bereich Physiotherapie und Naturheilpraxis. Seit 2013 begleitet sie in ihrer eigenen Praxis sehr viele Menschen, die im Hamsterrad zwischen Arbeit und Funktionieren feststecken. Menschen, die sich keine Zeit mehr für sich selbst nehmen.
Viele von ihnen hatten und haben Schwierigkeiten, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, aus Angst, ihren Fehlern und Schwächen zu begegnen. Dabei ist genau das der falsche Ansatz.
Die eigene Rückverbindung tut der Seele gut. Selbstfürsorge stärkt dich. Aber das muss man erst erkennen und erfahren.
Katharina führt dich mit Fachwissen und echtem Mitgefühl zurück in deine Kraft, ganz ohne Leistungsdruck, ohne Perfektion. Nur mit Präsenz und Ruhe.
Ich begleite dich nicht dorthin, wo du funktionieren musst, sondern zurück dorthin, wo du dich wieder spürst.
Qualifikationen & Spezialisierungen
- Heilpraktikerin & Physiotherapeutin
- 20+ Jahre Erfahrung, davon mehr als 13 in eigener Praxis
- Spezialisierung: Erschöpfung, Burnout-Prävention, Schmerztherapie
- Gründerin der Lebensleicht Akademie
- Expertin für ganzheitliche Körperarbeit
Deine Investition in dich selbst
So flexibel wie dein Alltag – oder einfach von zuhause per YouTube-Livestream.
🎯 Einzeltermin
🎟️ 10er-Karte
💻 Von zuhause
10er-Karte: Bitte melde dich für jeden gewünschten Termin einzeln an. Du kannst auch gerne mehrere Termine gleichzeitig buchen. So vermeiden wir Überbuchungen und Kathi kann optimal planen.
Fragen zum Online-Kurs?
Du bist unsicher ob das was für dich ist, oder hast noch offene Fragen? Meld dich einfach kurz – wir antworten persönlich.
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📅 Wann?
Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr.
Vor Ort: jederzeit einsteigen. Online: beim nächsten Mittwoch starten.
📍 Adresse (Vor Ort)
Lebensleicht.Jetzt.
Merklinger Straße 30
2. Obergeschoss
71263 Weil der Stadt
🚗 Kostenlose Parkplätze direkt vor dem Haus
💻 Online-Zugang
Live-Stream jeden Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr per Livestream. Jederzeit einsteigen, du startest beim nächsten Mittwoch.
🔗 Den Stream-Link bekommst du 1 Stunde vor Kursbeginn per E-Mail.
📹 Jede Stunde wird aufgezeichnet und ist 4 Wochen verfügbar.
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zu SoulFlow.
Ich habe noch nie Yoga gemacht. Ist das trotzdem was für mich?
Ja! SoulFlow ist bewusst so gestaltet, dass Anfänger sich wohlfühlen. Es geht nicht um Perfektion oder um Können, sondern ums Spüren und Loslassen.
Ich bin nicht beweglich. Kann ich trotzdem mitmachen?
Absolut. Genau dafür ist SoulFlow da, um deine Beweglichkeit sanft zurückzubringen. Du machst nur, was sich für dich gut anfühlt. Kein Druck, keine Vergleiche.
Was ist, wenn ich einen Termin verpasse?
Kein Problem. Du bekommst nach jedem Termin die Aufzeichnung für 4 Wochen. So kannst du die Stunde nachholen, wann es dir passt.
Brauche ich eine eigene Matte?
Nein, vor Ort haben wir Matten. Wenn du aber deine eigene bevorzugst, bring sie gerne mit. Für Online brauchst du deine eigene Matte oder eine weiche Unterlage.
Was ist der Unterschied zwischen SoulFlow und Mind|Body|Pilates?
Mind|Body|Pilates fokussiert sich auf Kräftigung des Körpers und des Selbstbewusstseins. SoulFlow ist sanfter und geht mehr ums Loslassen, Runterfahren und den Tag hinter sich lassen. Beide Kurse haben meditative Elemente, aber SoulFlow ist deutlich entspannungsorientierter.
Wie viele Teilnehmer sind dabei?
Die Gruppengröße vor Ort ist begrenzt, damit Kathi jeden individuell sehen und begleiten kann. So entsteht eine persönliche Atmosphäre.
Ist SoulFlow auch für Männer geeignet?
Ja, absolut! SoulFlow ist für alle Menschen gedacht, die sich eine Auszeit gönnen und sanft bewegen möchten. Bisher waren die meisten Teilnehmer weiblich, aber Männer sind genauso herzlich willkommen.
Noch Fragen?
Schreib uns einfach oder buche eine kostenlose Beratung mit Kathi.
Was Teilnehmer über SoulFlow sagen
Echte Erfahrungen von Menschen, die mit Kathi SoulFlow erlebt haben.
"Ich finde es wunderschön, wie ihr das macht – welche schöne Energie und Liebe man in allem spürt."
Besonders gefallen:
Genau die richtigen Übungen um runterzukommen, der Effekt war schnell spürbar. Sehr gute Anleitungen.
"Ich mag diese schön langsamen Bewegungen und bin begeistert, was das in mir auslöst. Mag die Stimme von Kathi."
"Es war mein erster Pilateskurs und es hat mir sehr gut gefallen."
Hinweis: Dieses Feedback bezieht sich auf Mind|Body|Pilates, zeigt aber Kathis Qualität als Kursleiterin über alle Kurse hinweg.
Viele beschreiben SoulFlow als...
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