Mind | Body | Pilates in Weil der Stadt

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich erschöpft, angespannt oder innerlich unverbunden fühlen. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Pilates, wichtig ist nur der Wunsch, Dir selbst wieder näher zu kommen und Körper sowie Geist zu stärken.

In den meisten Fällen: ja. Die Übungen sind sanft und können individuell angepasst werden. Bei akuten oder schwerwiegenden Beschwerden kannst Dich auch vorab direkt bei Kathi melden.

Nein. Du darfst genau so kommen, wie Du gerade bist. Der Kurs ist so konzipiert, dass Du mitmachen kannst, unabhängig davon, wann Du das letzte Mal Bewegung gemacht hast. Alles geschieht in Deinem Tempo.

Jede Einheit beginnt mit einem Moment der Achtsamkeit, gefolgt von einem ganzheitlichen Pilates-Training mit Fokus auf Körpermitte, Haltung und Atmung. Am Ende runden kleine Meditationen oder Atemübungen die Stunde ab.

Du benötigst nur ein großes Badetuch, bequeme Kleidung und bei Bedarf ein paar warme Socken.

Die Gruppengröße vor Ort liegt bei maximal 8 Teilnehmerinnen. So bleibt der Rahmen persönlich und es ist genug Raum für individuelle Begleitung.

Einfach über den Kurslink auf der Webseite. Du buchst den Einzeltermin oder du kaufst dir eine 10er-Karte und buchst deine Termine nach Bedarf.

Schreib uns einfach, wir sind gerne für dich da und helfen dir weiter.