Eine Weiterentwicklung
Die Ruheinsel wird erwachsen
Ihr kennt unsere Ruheinsel, diesen monatlichen Freitag, an dem ihr euch entspannt bewegen und einfach mal durchatmen dürft.
Viele von euch haben uns nach den Abenden gesagt:
"Das ist so gut. Aber ich bräuchte... mehr."
Mehr Entspannung und mehr Ruhe.
Also haben wir zugehört.
Ab Februar wird die Ruheinsel zum
REGENERATIONS-ABEND bei Erschöpfung & Stress
Das bleibt 💚
- ✓ Jeden 1. Freitag, 18:30 Uhr (ausser an Feiertagen)
- ✓ Kathis einfühlsame Begleitung
- ✓ Kleine, geschützte Gruppe
- ✓ Vor Ort & Online
- ✓ Tiefenentspannung
Das ist neu
- + 90 statt 75 Minuten
- + Tee-Zeremonie zum Ankommen
- + Atemregulation
- + Hochwertige Bio-Aromaöle
- + Mehr Tiefenentspannung
- + Klangschalen-Integration
Was dich erwartet
90 Minuten für dein Nervensystem
Eine Reise von der Anspannung in die Ruhe
🍵 Tee-Zeremonie
Ankommen, loslassen und zur Ruhe kommen.
Dein Nervensystem bekommt das Signal: "Es ist sicher, ich darf entspannen"
🌬️ Atemregulation
Dein Nervensystem fährt runter.
Atemwelle + verlängertes Ausatmen.
🌿 Tiefenruhe mit Aromaölen
Die Hauptreise. Einfach sein.
Geführte Körperreise. Du liegst einfach da, ohne Anstrengung.
🔔 Klangschalen
Integration und nachspüren.
Die Schwingungen integrieren das Erlebte in deinem Körper.
🌅 Abschluss
Sanft zurückkommen.
Gestärkt und zurück bei dir.
Ist das was für dich?
Dieser Abend ist für dich, wenn...
✓ Dein Nervensystem ist im Dauerstress
Innere Unruhe, Schlafprobleme, ständig unter Strom.
✓ Du bist chronisch erschöpft
Morgens schon müde, abends nicht zur Ruhe kommend.
✓ Du trägst Verspannungen im ganzen Körper
Kiefer, Nacken, Schultern – alles fest.
✓ Du brauchst mehr als "einfach mal entspannen"
Du brauchst gezielte Nervensystem-Regeneration.
✓ Du willst präventiv handeln
Bevor die Erschöpfung zum Zusammenbruch führt.
✓ Du spürst: "Ich muss was ändern"
Dieser Abend ist dein erster Schritt zurück zu dir.
Deine Optionen
Vor Ort oder Online?
Du entscheidest, was für dich passt
Vor Ort
In Weil der Stadt
- ✓ 90 Minuten intensives Erlebnis
- ✓ Tee & hochwertige Aromaöle inklusive
- ✓ Live-Klangschalen von Katharina
- ✓ Geschützter Raum
- ✓ Kleine, intime Gruppe
- ✓ Persönliche Atmosphäre
Online
Live-Stream von Zuhause
- ✓ 90 Minuten Live-Stream (Hybrid)
- ✓ Passiv dabei (keine Kamera nötig)
- ✓ Tee-Rezept & Aromaöl-Empfehlung
- ✓ Aufzeichnung 7 Tage verfügbar
- ✓ Keine Anfahrt nötig
- ✓ Perfekt bei Erschöpfung
💡 Hybrid-Format: Der Online-Abend ist ein Live-Stream des Vor-Ort-Abends. Du bist dabei, ohne gesehen oder gehört zu werden. Katharina spricht primär zur Gruppe vor Ort, du "hörst zu" und machst für dich mit. Einfach dabei sein. Zuhören. Spüren.
Was Teilnehmer über Lebensleicht sagen
Echte Erfahrungen
Von Menschen, die den Weg zurück zu sich gefunden haben
"Absolut empfehlenswert! Ich war positiv überrascht, dass sich meine Rückenschmerzen um ein Vielfaches verbessert haben und ich innerlich gleichzeitig so viel ruhiger wurde."
– Nicole H.
"Ich finde es wunderschön, wie ihr das macht – welche schöne Energie und Liebe man in allem spürt."
– Teilnehmerin.
"Genau die richtigen Übungen um runterzukommen, der Effekt war schnell spürbar – sehr gute Anleitungen."
– Teilnehmerin
Alle Bewertungen 5 Sterne ⭐⭐⭐⭐⭐
Häufige Fragen
Noch unsicher?
Hier findest du Antworten
Was unterscheidet das von normaler Entspannung?
Wir arbeiten gezielt mit deinem Nervensystem. Die Kombination aus Atem, Aromaölen, Tiefenruhe und Klangschalen ist eine therapeutische Intervention, nicht nur "Wellness".
Muss ich Vorerfahrung haben?
Nein. Du musst nur liegen können und bereit sein, loszulassen. Den Rest übernimmt Katharina.
Was ist, wenn ich einschlafe?
Das ist völlig normal und sogar gut! Dein Körper holt sich, was er braucht. Die Regeneration findet auch im Schlaf statt.
Hilft das auch bei chronischer Erschöpfung?
Ja. Regelmäßige Teilnahme (jeden Monat) unterstützt nachhaltige Regeneration. Bei schwerer Erschöpfung empfehlen wir zusätzlich therapeutische Begleitung.
Funktioniert Online genauso gut?
Die Tiefenruhe funktioniert online sehr gut. Du bekommst alle Anleitungen vorab (Tee-Rezept, Aromaöl-Empfehlung). Der einzige Unterschied: Live-Klangschalen fallen weg, aber du hörst sie über den Stream mit hoher Audio-Qualität.
Was ist, wenn ich nicht kann?
Online-Teilnehmer haben 7 Tage Zugriff auf die Aufzeichnung und können den Abend nachholen.
Wie funktioniert das Hybrid-Format?
Katharina leitet den Abend vor Ort mit einer Gruppe. Online-Teilnehmer sehen & hören live mit, ohne selbst gesehen/gehört zu werden. Keine Interaktion nötig – einfach zuhören und mitmachen.