Wenn der Lärm des Alltags
endlich verstummt.
Geführte Meditation mit zarten Klängen. Jeden Montag, 18–19 Uhr.
Für alle, die nicht wissen, wie sie abschalten sollen –
aber spüren, dass sie es brauchen.
Noch unsicher? Schau dir an, für wen dieser Abend gemacht ist →
Was ist Meditation & Klang?
Kein Sitzkissen-Kurs. Keine Esoterik. Keine Erwartungen an dich.
Meditation & Klang ist ein geführter Abend, bei dem du nichts können musst. Katharina begleitet dich durch eine ruhige, geführte Meditation – mit zarten Klangelementen, die im Hintergrund dafür sorgen, dass dein Kopf leiser wird.
Du liegst oder sitzt bequem. Du lässt dich führen. Und danach – das sagen fast alle – fühlst du dich wie nach einem langen, tiefen Schlaf. Nur dass du nicht geschlafen hast, sondern wach warst. Aber anders wach.
Für Menschen, die zu erschöpft sind, um alleine zur Ruhe zu kommen.
Geführte Meditation
Katharina führt dich durch die Stunde. Du musst deinen Kopf nicht selbst „ausschalten“, das passiert durch die Anleitung.
Zarte Klänge
Klangelemente im Hintergrund, die die Meditation sanft vertiefen.
Energetische Impulse
Katharina bringt ihre Erfahrung als Heilpraktikerin ein, feinfühlig, ohne spirituellen Druck.
Jede Woche neu
Jede Stunde hat ein eigenes Thema. Du kannst jederzeit einsteigen und so oft kommen, wie es dir gut tut.
Für dich, wenn du dich hier erkennst
- du abends nicht abschalten kannst, egal wie müde du bist
- du dich selbst kaum noch spürst und nur noch funktionierst
- Stille sich für dich komisch oder unangenehm anfühlt
- du Yoga oder Sport ausprobiert hast, aber nichts wirklich hilft
- du dir sagst: „Ich müsste eigentlich mal zur Ruhe kommen“, aber nie weißt wie
- du einfach mal eine Stunde für dich selbst möchtest, ohne Verpflichtungen
Die erschöpfte Macherin
Berufstätig, immer für andere da, kaum Zeit für sich. Kommt montagabends rein und lässt alles kurz hinter sich.
Die innerlich Taube
Fühlt seit Monaten kaum noch etwas. Nicht traurig, nicht glücklich. Die Meditation hilft, wieder ins Spüren zu kommen.
Die Neugierige
Hat noch nie meditiert, traut sich aber nicht an große Kurse. Hier bist du willkommen.
Was dich erwartet
Ein typischer Montagabend bei Meditation & Klang.
Ankommen
Du kommst rein, legst deine Sachen ab, findest deinen Platz und kommst einfach an.
Loslassen
Katharina leitet euch mit kurzen bewussten Übungen aus dem Alltag heraus. Das Nervensystem beginnt, runterzuschalten.
Geführte Meditation mit Klang
Der Hauptteil. Katharina führt durch eine geführte Meditation, begleitet von zarten Klangelementen. Jede Woche ein anderes Thema, ein anderer Fokus.
Nachklingen
Sanftes Zurückkommen ohne Keine Hektik.
🕐 Die Stunde ist in sich abgeschlossen. Du brauchst nichts vorzubereiten, nichts mitzubringen außer dir selbst und wenn du magst ein großes Badetuch. Matte und Decken sind vorhanden.
Katharina Hopfner
Heilpraktikerin & Physiotherapeutin · 20+ Jahre Erfahrung
Katharina weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr aufhört zu funktionieren. Ihre eigene Burnout-Erfahrung hat sie dazu gebracht, Menschen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst zu begleiten.
Bei Meditation & Klang bringt sie ihre therapeutische Erfahrung mit – feinfühlig, ohne Druck, ohne spirituellen Überbau. Einfach da sein. Spüren. Loslassen.
„Ich begleite dich nicht dorthin, wo du funktionieren musst, sondern zurück dorthin, wo du dich wieder spürst.“
Was andere sagen
Stimmen aus unseren Kursen und Abenden.
„Absolut empfehlenswert! Ich war positiv überrascht – meine Rückenschmerzen haben sich um ein Vielfaches verbessert und ich bin innerlich so viel ruhiger geworden.“
„Ich finde es wunderschön, wie ihr das macht – welche schöne Energie und Liebe man in allem spürt.“
„Zugewandte Menschen mit respektvoller Zurückhaltung – so wertvoll. Man fühlt sich von Anfang an willkommen.“
Alle Bewertungen bei Google: 5 Sterne ★★★★★
Deine Investition in dich selbst
Flexibel buchbar – du entscheidest, wie oft du kommen möchtest.
🎯 Einzeltermin
- ✓ Jeden Montag, 18:00 – 19:00 Uhr
- ✓ Weil der Stadt, Merklinger Str. 30
- ✓ Jederzeit einsteigen
- ✓ Persönliche Begleitung durch Katharina
- ✓ Matte & Decken inklusive
🎟️ 10er-Karte
- ✓ 10 Einheiten flexibel einlösen
- ✓ Auch für SoulFlow (Mi) nutzbar
- ✓ Auch für Mind|Body|Pilates (Do) nutzbar
- ✓ Anmeldung pro Termin erforderlich
- ✓ Spart 60 € gegenüber Einzelterminen
= 19 € pro Abend statt 25 €
Fragen zur Buchung oder möchtest du erst reinschnuppern?
💬 Schreib uns auf WhatsAppHäufige Fragen
Brauche ich Erfahrung mit Meditation?
Nein. Dieser Abend ist für alle offen – ob du noch nie meditiert hast oder bereits Erfahrung mitbringst. Katharina führt dich behutsam durch die Stunde. Du musst nichts können oder wissen.
Muss ich jeden Montag kommen?
Nein. Du kommst wann immer es dir passt. Kein fixer Kursplan, keine Verpflichtung. Ein Einzeltermin reicht völlig für den Start.
Kann ich die 10er-Karte auch für andere Kurse nutzen?
Ja. Die 10er-Karte gilt für alle drei Katharina-Kurse: SoulFlow (mittwochs), Mind|Body|Pilates (donnerstags) und Meditation & Klang (montags). Du kannst sie frei kombinieren.
Was soll ich mitbringen?
Nur dich. Bequeme Kleidung wäre hilfreich und evtl. ein großes Badetuch. Matte, Decken und Kissen sind vor Ort vorhanden.
Ist das esoterisch oder spirituell?
Nicht im schweren Sinne. Katharina arbeitet mit energetischen Impulsen, aber ohne spirituellen Druck oder Rituale. Du lässt dich einfach fallen.
Noch eine andere Frage?
💬 Einfach auf WhatsApp fragenBereit für deinen ersten Montagabend?
Du musst nichts können. Du musst nichts wissen. Du musst nur kommen.
Fragen? WhatsApp: +49 170 8011266