Mind | Body | Pilates Online – In dir verbunden – Kursstart 15.01.2026 (6 Termine jeweils donnerstags)

Mind | Body | Pilates Online – In dir verbunden

Stärke deine Mitte. Finde deine Balance. Komm bei dir an.

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dein Körper müde wirkt während dein Kopf voller Gedanken ist. Du wünschst dir Kraft, Stabilität und gleichzeitig einen Moment der inneren Ruhe. Genau dafür ist Mind | Body | Pilates entstanden.

In dieser Stunde stärkst du deinen Körper und beruhigst gleichzeitig dein Inneres. Du erlebst eine Verbindung, die stabilisiert, klärt und dich wieder zu dir führt.

Deine Stunde für Kraft und innere Balance

Mind | Body | Pilates vereint kräftigende Übungen aus BodyBalancePilates mit Achtsamkeit und bewusstem Atmen. Dein Rücken bekommt Halt, deine Mitte wird stabiler und dein ganzer Körper fühlt sich geerdeter an. Gleichzeitig findest du einen Raum, der deinen Kopf beruhigt und dir Gelassenheit schenkt.

Die Kombination aus Krafttraining, bewusster Bewegung und kleinen Achtsamkeitsmomenten lässt dich spüren, wie sehr Körper und Geist zusammenwirken. Du stärkst nicht nur deine Muskulatur, du stärkst auch dein Vertrauen in dich. Schritt für Schritt entsteht ein Gefühl von innerer Stabilität.

Hier geht es nicht um Leistung. Es geht um Klarheit, um Verbindung und um ein gutes Gefühl in dir.

Was dieser Kurs in dir bewirken kann

Du baust Kraft in deiner Mitte auf und spürst, wie dein Rücken dich besser trägt.
Du nutzt den Atem, um innere Ruhe zu finden.
Du bewegst dich bewusst und findest ein Gleichgewicht, das dir Halt gibt.
Du spürst, wie sich Anspannung löst und dein Kopf leichter wird.
Du entdeckst Freude an Bewegung, die dich trägt und entspannt.

Viele meiner Teilnehmer empfinden Mind | Body | Pilates als eine Stunde, die kraftvoll aufrichtet und gleichzeitig Ruhe entstehen lässt. Ein wohltuender Ausgleich für Körper und Geist.

Für wen Mind | Body | Pilates gedacht ist

Für dich, wenn du deine Körpermitte kräftigen und deinen Rücken stabilisieren möchtest.
Für dich, wenn du innere Stärke entwickeln und Stress leichter loslassen willst.
Für dich, wenn du eine achtsame, klare und wohltuende Bewegungsform suchst.
Für dich, wenn du dir regelmäßige Zeit für dich wünschst.
Für dich, wenn du neugierig bist, wie gut es tut, über Bewegung wieder ins Spüren zu kommen.

Vorerfahrung brauchst du keine. Du kommst einfach so, wie du bist.

Was dich in jeder Stunde erwartet

Eine stabile Mitte, die dir Halt schenkt.
Bewegung, die dich klarer fühlen lässt.
Ein bewusstes Zusammenspiel von Atmung, Körperwahrnehmung und innerer Ruhe.

Jede Einheit beginnt und endet mit einem Moment der Stille. Dieser Übergang hilft dir, dein Innenleben wahrzunehmen und im Alltag besser bei dir zu bleiben.

Deine Teilnahme

Vor Ort in Weil der Stadt
Du bist live dabei, spürst die Gruppenenergie und bekommst persönliche Begleitung.
Preis: 139 Euro
Um am Kurs vor Ort teilzunehmen buche ihn bitte hier: Mind | Body | Pilates Weil der Stadt – In dir verbunden – Kursstart 15.01.2026 (6 Termine jeweils donnerstags)

Online von Zuhause
Du nimmst live teil, in deinem eigenen geschützten Raum, ganz entspannt auf deiner Matte.
Preis: 99 Euro

Egal, ob du vor Ort oder Online teilnimmst: Im Anschluss erhältst du eine Aufzeichnung, die sieben Tage verfügbar ist. So kannst du die Stunde wiederholen, wann immer es dir guttut.

Mind | Body | Pilates schenkt dir Stabilität, Ruhe und einen Moment, der dich wieder mit dir selbst verbindet.

Du darfst auch gerne bei Youtube vorbeischauen. ➡️In diesem Video erklärt Kathi Dir persönlich, wo die Unterschiede zum normalen Pilates-Kurs liegen.