HerzZeit – Deine stille Reise zu dir selbst – Kursstart 21.01.2026 (4 Termine jeweils mittwochs)

HerzZeit – Deine stille Reise zu dir selbst

Endlich wieder durchatmen

Du gibst. Jeden Tag. Allen. Nur dir selbst nicht.

Du weißt, wie sich das anfühlt: Dieser Druck auf der Brust. Diese Müdigkeit, die auch nach dem Aufwachen noch da ist. Dieses Gefühl, dass du irgendwo auf dem Weg verloren gegangen bist, zwischen Wäschebergen, To-Do-Listen und den Bedürfnissen aller anderen.

Was wäre, wenn du dir eine Stunde in der Woche nimmst, in der du einfach nur sein darfst?

Was dich in HerzZeit erwartet

Vier Wochen. Vier Stunden. Nur für dich.

Du setzt dich hin, schließt die Augen. Und Sandra führt dich sanft zurück zu dir selbst, mit Entspannungstechniken, die wirklich wirken, und Impulsen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen.

Mit praktischen Werkzeugen, die du sofort anwenden kannst, auch mitten im Alltag, wenn die Kinder streiten oder die To-Do-Liste wieder länger wird.

Das passiert in den 4 Wochen:

Du lernst loszulassen. Wirklich loslassen, nicht nur oberflächlich, sondern tief in deinem Körper. Du entdeckst, warum manche Dinge dich so stressen und andere nicht. Du baust dir einen inneren Rückzugsort, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst.

Und vor allem: Du spürst dich wieder. Nicht als Mama, Partnerin, Tochter oder Kollegin. Sondern als dich.

Ist HerzZeit das Richtige für dich?

Dann, wenn du:

• nachts manchmal aufwachst und grübelst, weil dein Kopf nicht zur Ruhe kommt
• dich fragst, wo die Frau geblieben ist, die du mal warst
• dir wünschst, auch mal zu atmen, ohne dass gleich jemand „Mama!“ ruft
• spürst, dass da mehr in dir ist, aber keine Kraft hast, es zu finden

Die Eckdaten

📅 Start: 21.01.2026
⏰ 4 Termine, jeweils mittwochs von 9.00 bis 10.00 Uhr
🏠 Nur vor Ort – weil dieser Raum deine bewusste Auszeit vom Alltag ist
💶 95€ | Early Bird bis 20.12.2026 75€

Deine Kursleiterin: Sandra

Sandra kennt das Gefühl, immer für andere da zu sein und sich selbst zu vergessen. Als Mutter weiß sie, wie es ist, wenn der eigene Tank leer läuft. Deshalb hat sie HerzZeit entwickelt, als sicheren Hafen für erschöpfte Frauen, die sich selbst wiederfinden wollen.

Mit Autogenem Training, Human Design und sanfter Hypnose begleitet sie dich zurück zu dir. Ohne Druck. Ohne „Du musst“. Mit viel Verständnis und Herz.

💛 „Ich mag diese schön langsamen Bewegungen und bin begeistert, was das in mir auslöst.“
⭐⭐⭐⭐⭐ – Teilnehmerin bei Lebensleicht

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