Ruheinsel in Weil der Stadt – Dein Entspannungsabend

Sanfte Bewegung, tiefe Ruhe, innere Leichtigkeit

📅 Jeden ersten Freitag im Monat | 18:30–19:45 Uhr
📍 Vor Ort in Weil der Stadt | Merklinger Straße 30, 2. OG
💰 29€ pro Abend | Einzelbuchung möglich

Wenn der Tag dich nicht loslässt

Du kommst nach Hause.
Aber dein Kopf ist noch bei der Arbeit.
Dein Körper fühlt sich angespannt.
Die To-Do-Liste im Kopf will nicht verstummen.

Dieser Abend ist deine Einladung, endlich loszulassen.

Körperlich und mental.
Ganz bei dir.

Was dich erwartet

In 75 Minuten führt dich Kathi durch:

🌿 Sanfte, fließende Bewegungen

Keine Leistung, kein Tempo, nur bewusstes Spüren.
Dein Körper darf sich dehnen, öffnen, weich werden.

🎵 Ruhige Musik

Die Klänge helfen deinem Nervensystem, runterzufahren.
Vom „Kampf oder Flucht“ zurück in „Ich bin sicher“.

🌬️ Bewusstes Atmen

Du lernst, wie dein Atem dich in Ruhe bringt.

🧘‍♀️ Geführte Meditation

Eine sanfte Reise in innere Weichheit und Leichtigkeit.
Keine Anstrengung. Nur Sein.

Was du spürst

Nach diesem Abend:

✓ Dein Körper hat losgelassen – Spannungen dürfen gehen
✓ Dein Atem ist ruhiger geworden – endlich durchatmen
✓ Dein Inneres atmet auf – ein Gefühl von Leichtigkeit
✓ Du fühlst dich wieder bei dir – geerdet und verbunden

Ein Moment echter Ruhe. Echte Geborgenheit.

Für wen ist die Ruheinsel?

✓ Du kommst abends nicht zur Ruhe
Der Kopf rattert weiter, auch wenn der Körper müde ist.

✓ Du trägst Spannungen im Körper und im Kopf
Nacken, Schultern, Kiefer, es ist alles fest.

✓ Du sehnst dich nach einem Moment nur für dich
Ohne Erwartungen. Ohne Leistung.

✓ Du möchtest dich leichter fühlen
Neue Energie tanken für das, was kommt.

✓ Du brauchst regelmäßige Inseln der Ruhe
Jeden ersten Freitag im Monat, dein fester Termin mit dir selbst.

Leitung: Katharina Hopfner

💚 Heilpraktikerin & Physiotherapeutin
💚 20+ Jahre Erfahrung
💚 Spezialisierung: Erschöpfung, Burnout-Prävention, Schmerztherapie

Katharina weiß, wie es ist, wenn der Körper „Stopp“ sagt.
Sie führt dich mit Fachwissen und echtem Mitgefühl zurück in deine Ruhe.

„Ich mag diese schön langsamen Bewegungen und bin begeistert, was das in mir auslöst. Mag die Stimme von Kathi.“
⭐⭐⭐⭐⭐ – Teilnehmer, SoulFlow

🏠 Vor Ort in Weil der Stadt

29€ pro Abend
75 Minuten in einem Raum, der nur dir gehört

Was dich erwartet:

✓ Persönliche Atmosphäre in kleiner Gruppe
Maximal 8 Teilnehmer

✓ Katharina ist physisch da
Sie sieht dich, spürt die Gruppe-Energie, kann individuell begleiten

✓ Professionelle Ausstattung vor Ort
Matten, Kissen – alles da

✓ Geschützter Raum
Ruhig, warm, einladend – ein Ort zum Ankommen

Was du mitbringen solltest:

• Bequeme Kleidung
• Optional: Eigene Decke oder großes Handtuch
• Optional: Kissen für mehr Komfort

Matten sind vor Ort vorhanden.

Adresse:

📍 Lebensleicht.Jetzt.
Merklinger Straße 30, 2. Obergeschoss
71263 Weil der Stadt

🚗 Parken: Kostenlose Parkplätze direkt vor dem Haus

Warum jeden ersten Freitag?

Weil Ruhe kein Luxus ist sondern ein Grundbedürfnis.

Einmal im Monat eine Insel.
Ein fester Termin mit dir selbst.
Ein Moment, auf den du dich freuen kannst.

Nicht als „Nice to have“.
Sondern als „Das brauche ich“.

Häufige Fragen

Muss ich sportlich sein?

Nein. Die Bewegungen sind sanft und für jeden Körper geeignet.
Du machst nur, was sich für dich gut anfühlt.

Kann ich auch später einsteigen?

Ja! Jeder Abend steht für sich. Du kannst jederzeit einsteigen.

Was ist, wenn ich nicht kann?

Bis 24h vorher kostenlos stornierbar.
Bei späteren Absagen können wir den Betrag leider nicht erstatten.

Gibt es eine Probestunde?

Jeder Abend ist gleichzeitig eine Probestunde 🙂
Du gehst keine Verpflichtung ein.

Ist das was für mich, wenn ich Burnout habe?

Ja. Katharina ist spezialisiert auf Erschöpfung und Burnout-Prävention.

Wie viele Teilnehmer sind dabei?

Maximal 8 Personen, eine überschaubare, intime Gruppe.

Kann ich spontan vorbeikommen?

Besser nicht. Die Plätze sind begrenzt und oft schnell voll.
Bitte buche vorher online oder schreib uns eine kurze Mail.

💬 Noch Fragen?

Schreib uns: kontakt@lebensleicht-akademie.de

Wir beantworten gerne alle deine Fragen.

✨ Was Teilnehmer sagen

„Ich finde es wunderschön, wie ihr das macht – welche schöne Energie und Liebe man in allem spürt.“
⭐⭐⭐⭐⭐ – Teilnehmerin, SoulFlow

„Ich mag diese schön langsamen Bewegungen und bin begeistert, was das in mir auslöst.“
⭐⭐⭐⭐⭐ – Teilnehmer, SoulFlow

„Es war genau das, was ich gebraucht habe. Danke!“
⭐⭐⭐⭐⭐ – Teilnehmerin, Entspannungsabend

Warum vor Ort?

✓ Katharina ist physisch da

Sie sieht dich, spürt dich, kann individuell auf dich eingehen.
Das schafft eine Tiefe, die online nicht möglich ist.

✓ Die Energie der Gruppe spüren

Gemeinsam entspannen hat eine andere Qualität.
Du bist nicht allein und doch ganz bei dir.

✓ Raus aus den eigenen vier Wänden

Dieser Raum ist nur für dich. Keine Ablenkung.
Kein Handy, keine Familie, kein Alltag.

✓ Professionelle Atmosphäre

Licht, Musik, Raumtemperatur, alles perfekt abgestimmt.
Du musst nichts vorbereiten. Nur kommen.

✓ Rituale schaffen

Jeden ersten Freitag der gleiche Weg.
Das Auto parken. Die Treppe hochgehen.
Dein Körper weiß: Jetzt kommt meine Zeit.

Deine nächste Ruheinsel wartet

Jeden ersten Freitag im Monat.
18:30–19:45 Uhr.
29 Euro.

📍 Merklinger Straße 30, Weil der Stadt

💚 Lieber von zuhause aus?
[Zur Online-Version (19€) →]