EmotionFlow – Atmen & Grundemotionen
6 Wochen. 6 Emotionen. Eine klare biologische Methode, die dich aus emotionaler Überflutung zurück in die Klarheit bringt.
Kennst du das?
Wut explodiert aus dem Nichts. Angst überflutet dich und du findest keinen Ausgang. Traurigkeit fühlt sich an wie Ertrinken.
Du funktionierst weiter, aber in dir drin herrscht Chaos. Du versuchst, Emotionen zu kontrollieren, wegzudrücken oder zu ignorieren. Aber sie kommen immer wieder. Noch stärker und manchmal unkontrollierbar.
Was, wenn das Problem nicht die Emotionen sind, sondern dass niemand dir je gezeigt hat, wie du mit ihnen umgehst?
Emotionen sind kein Chaos. Und kein Zufall.
Sie sind biologische Programme mit klaren Mustern, die sich messen lassen. Universell. Bei jedem von uns.
Die Neuroforscherin Susana Bloch hat etwas Faszinierendes entdeckt: Jede Grundemotion hat ihren eigenen Atemrhythmus, ihre eigene Körperhaltung und ihren eigenen Ausdruck. Und wenn du den Atem veränderst, verändert sich die Emotion.
Das ist kein Hokuspokus. Das ist Biologie.
Und das Beste? Mit dem neutralen Atem kannst du jederzeit aus einer Emotion aussteigen, ohne sie wegzudrücken oder zu unterdrücken. Raus aus der Überflutung, rein in die Klarheit.
Genau damit arbeiten wir in diesem Kurs: Mit den Atem- und Haltungsmustern, die jeder Grundemotion zugrunde liegen. Wir bringen emotionale Klarheit zurück in den Körper.
Wir atmen uns durch alle sechs Grundemotionen, erleben sie und integrieren sie. Mit ganzheitlicher Atemarbeit, Körperbewusstsein und intuitiver Präsenz.
6 Wochen · 6 Emotionen · Eine Transformation
Jeder Abend baut auf dem vorherigen auf. Du lernst die biologischen Muster kennen, erlebst sie im Körper und integrierst sie in deinen Alltag.
Einstieg, Grundlagen & Neutraler Atem
Was Grundemotionen wirklich sind, warum sie universell funktionieren und wie du mit dem neutralen Atem jederzeit wieder rauskommst. Damit schaffen wir die Basis für bewusstes emotionales Erleben.
Wut: Kraft, Abgrenzung, Fokus
Wut ist Klarheit, Energie und Durchsetzung. Wir arbeiten mit der Atem- und Ausdruckssignatur der Wut, sicher und reguliert. Du lernst, wie du Wut transformierst statt sie zu stauen.
Angst: Wachheit, Schutz, Präsenz
Angst ist ein Frühwarnsystem, das dich nicht sabotieren will. Du tauchst in die Atemsignatur ein und spürst, wie Angst sich regulieren lässt, ohne dich zu überrollen.
Traurigkeit: Tiefe, Loslassen, Verbundenheit
Traurigkeit öffnet Räume. Sie ist weich, klärend und unglaublich menschlich. Im spezifischen Traurigkeitsatem erlebst du Weichheit und Entlastung. Du merkst, dass Trauer nicht bricht, sondern trägt.
Freude: Expansion, Wärme, Lebendigkeit
Freude ist kein „positiv denken“, sondern ein biologisches Aktivierungsprogramm, das deinen ganzen Körper öffnet. Du lernst, wie du die Atemsignatur der Freude bewusst erreichst und wieder abrufbar machst.
Zärtlichkeit & Erotik: Nähe, Kontakt, Lebenskraft
Diese beiden Emotionen werden im Kontext der Grundemotionen oft übersehen, dabei sind sie essenziell für Verbindung. Zärtlichkeit bringt dich in sanfte Offenheit, weiches Spüren und emotionale Bindung. Erotik aktiviert Lebensenergie, Präsenz und sinnliche Wachheit. Wir erforschen beide Atemmuster, klar und bodenständig, ohne Scham und ohne Tabu. Zum Abschluss verweben wir alles: Emotion ansteuern, erleben, neutralisieren und integrieren.
Bereit, emotionale Klarheit zurück in deinen Körper zu bringen?
Jetzt Platz sichernDieser Kurs ist für dich, wenn…
Dieser Kurs ist für dich
- Du dich von deinen Emotionen überrollt fühlst
- Du Wut, Angst oder Traurigkeit nicht mehr kontrollieren kannst
- Du funktionierst, aber innerlich wie gelähmt bist
- Du endlich verstehen willst, wie Emotionen wirklich funktionieren
- Du eine klare, wissenschaftlich fundierte Methode suchst
- Du bereit bist, dich auf intensive Körperarbeit einzulassen
Nicht für dich, wenn…
- Du nur theoretisches Wissen suchst (das ist Körperarbeit!)
- Du in akuter psychischer Krise bist (dann brauchst du therapeutische Begleitung)
- Du eine „schnelle Lösung“ erwartest (6 Wochen sind der Anfang, nicht das Ende)
Wichtig: Dieser Kurs ist kein Ersatz für Therapie. Bei akuten psychischen Krisen oder Traumata empfehlen wir dir, professionelle therapeutische Unterstützung zu suchen.
Dein Kursleiter
Norman Kaminski
Experte für Atem & Lebensenergie · Leiter der Atemschule im Schwarzwald
Norman kennt den Zusammenbruch. Das „Schneller, Höher, Weiter“ hat ihn selbst an die Grenze gebracht. Der Atem brachte ihn zurück ins Leben.
Heute begleitet er Menschen in Räumen ohne Masken. Mit klarer Präsenz. Mit wissenschaftlich fundierter Methode. Und mit der Gewissheit: Der Atem ist kein Werkzeug. Er ist die Brücke zurück zu dir.
Der Atem ist kein Werkzeug. Er ist die Brücke zurück zu dir.
Qualifikationen & Expertise
- Experte für Bewusst Verbundenen Atem
- Leiter der Atemschule im Schwarzwald
- Spezialisierung auf emotionale Regulation durch Atemarbeit
- Leitet BreatheSense & intensive Breathwork-Abende
- Schafft sichere Räume für tiefe emotionale Prozesse
Investition in deine emotionale Klarheit
6 Wochen intensive Körperarbeit mit Norman. Ein klarer Weg zurück in dein emotionales Gleichgewicht.
Noch unsicher?
Buche ein kostenloses Beratungsgespräch mit uns. Wir beantworten alle deine Fragen und schauen gemeinsam, ob EmotionFlow der richtige Kurs für dich ist.
Kostenlose Beratung buchenHäufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zu EmotionFlow. Ist deine Frage nicht dabei? Kontaktiere uns gerne direkt.
Muss ich Vorerfahrung mit Atemarbeit haben?
Nein. Norman führt dich Schritt für Schritt ein. Alles was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich einzulassen.
Ist der Kurs auch für Männer geeignet?
Absolut. Emotionen sind universell. Männer profitieren genauso wie Frauen von dieser Arbeit.
Was ist, wenn ich einen Termin verpasse?
Der Kurs baut aufeinander auf, daher empfehlen wir dir, alle Termine wahrzunehmen. Falls du einmal verhindert bist, kontaktiere uns bitte vorab. Eine Aufzeichnungsoption wird aktuell noch geklärt.
Kann ich einzelne Emotionen auslassen?
Der Kurs baut aufeinander auf. Jede Emotion ist Teil des Ganzen. Wir empfehlen, alle 6 Termine mitzumachen, um die volle Wirkung zu erleben.
Was ist der Unterschied zu BreatheSense?
BreatheSense arbeitet mit dem Bewusst Verbundenen Atem für allgemeine Transformation. EmotionFlow fokussiert gezielt auf die 6 Grundemotionen und ihre Atemsignaturen nach Susana Bloch. Beide ergänzen sich perfekt.
Ist das therapeutisch?
Nein. Dieser Kurs ist kein Ersatz für Therapie. Er ist ein Werkzeug für emotionale Selbstregulation. Bei akuten psychischen Krisen empfehlen wir therapeutische Begleitung.
Warum gibt es EmotionFlow nur vor Ort?
Emotionale Regulation ist intensive Körperarbeit. Wenn du in Wut, Angst oder Traurigkeit eintauchst, brauchst du einen sicheren Raum und direkte Begleitung. Norman muss dich sehen, spüren und im Raum halten können. Das funktioniert nicht über einen Bildschirm.
Kann ich nach dem Kurs noch Unterstützung bekommen?
Ja. EmotionFlow ist der Anfang, nicht das Ende. Du kannst danach in weitere Kurse von Norman einsteigen oder Einzelsessions buchen, um deine Praxis zu vertiefen.
Was Teilnehmer über Normans Arbeit sagen
Echte Erfahrungen von Menschen, die mit Norman gearbeitet haben.
„Die Atemsession mit dir Norman, war der Gamechanger in meinem Leben.“
„Meine Tränen flossen vor Glück und Traurigkeit, und waren befreiend. Ich hatte so ein Erlebnis noch nie, und bin unendlich dankbar. Ich kann kaum in Worte fassen, was diese Reise bewirkt hat.“
„Ich bin begeistert, dass eine so einfache Atemübung meinen Blutdruck nachhaltig senken kann. Anfangs war ich skeptisch, aber durch regelmäßige Anwendungen habe ich schnell gemerkt, wie mein Körper reagiert.“
„Ich konnte mich ganz auf mich einlassen und habe mich absolut sicher und gut aufgehoben gefühlt. Die Breathwork Session war super intensiv und hat mich nah an mein eigenes Ich gebracht. Das war eine wunderbare Erfahrung, mit der ich so überhaupt nicht gerechnet habe.“
„Du hast es geschafft, einen sicheren Raum für uns zu schaffen, an dem wir uns komplett dem Geschehen hingeben konnten. Es haben sich viele aufgestaute Emotionen lösen dürfen. Vielen lieben Dank für diese großartige Erfahrung.“
„Ich habe diese Nacht noch ordentlich nachgearbeitet. Ich fand es eine super tolle Erfahrung, und möchte dir noch mal sagen, dass du es wunderbar machst. Es passte einfach alles.“
Weitere Stimmen
„Was die Atmung alles mit unserem Körper anstellen kann, ist faszinierend.“
— Dennis, Retreat
„Ich musste mich während der Session bewegen, um die ganze Energie verarbeiten zu können. Wahnsinn.“
— Christian, Wochenend-Retreat
„Absolut genialer Workshop. Haben durch Norman einen tollen Zugang und viele starke Impulse zum richtigen Atmen bekommen.“
— Daniela und Michael, Workshop
Werde Teil dieser transformativen Erfahrung.
Jetzt deinen Platz sichernBereit für emotionale Klarheit?
6 Wochen. 6 Emotionen. Eine Methode, die funktioniert.
Februar 2026
März 2026