REGENERATIONS-ABEND bei Erschöpfung & Stress in Weil der Stadt

REGENERATIONS-ABEND bei Erschöpfung & Stress

Wenn dein Körper „Stopp“ sagt

Du merkst, dass es zu viel wird.

Morgens schon erschöpft.
Tagsüber wie unter Dauerstrom.
Abends zu aufgedreht zum Runterkommen.

Dein Nervensystem läuft auf Hochtouren ohne Pause, ohne Reset.

Dieser Abend ist deine Regeneration.

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WAS DICH ERWARTET (90 Minuten)

🍵 TEE-ZEREMONIE (15 Min.)
Ankommen, loslassen und zur Ruhe kommen.
Eine Teemischung bereitet dein Nervensystem auf Entspannung vor.

🌬️ ATEMREGULATION (10 Min.)
Atemtechnik zum Herunterfahren, dein Körper schaltet in den Entspannungsmodus.

🌿 TIEFENRUHE MIT AROMAÖLEN (45 Min.)
Eine geführte Körperreise, die dich in tiefe Entspannung führt.
Du liegst einfach da. Katharina führt dich sanft durch deinen Körper.

Was dabei passiert:

• Muskelentspannung
• Stresshormon-Abbau
• Nervensystem-Reset
• Emotionale Entlastung

🔔 KLANGSCHALEN-INTEGRATION (10 Min.)
Die Schwingungen der Klangschalen helfen deinem Körper, das Erlebte zu integrieren und zu verankern.

🌅 ABSCHLUSS (10 Min.)
Sanftes Zurückkommen. Gestärkt und geerdet.

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FÜR WEN IST DIESER ABEND?

✅ Dein Nervensystem ist im Dauerstress
Innere Unruhe, Schlafprobleme, ständig unter Strom.

✅ Du bist chronisch erschöpft
Morgens schon müde, abends nicht zur Ruhe kommend.

✅ Du trägst Verspannungen im ganzen Körper
Kiefer, Nacken, Schultern, alles fest.

✅ Du brauchst mehr als „einfach mal entspannen“
Du brauchst gezielte Nervensystem-Regeneration.

✅ Du willst präventiv handeln
Bevor die Erschöpfung zum Zusammenbruch führt.

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LEITUNG: KATHARINA HOPFNER

💚 Heilpraktikerin & Physiotherapeutin
💚 20+ Jahre Erfahrung in Erschöpfungs- & Stresstherapie
💚 Spezialisierung: Burnout-Prävention, Nervensystem-Regulation, Schmerztherapie

Katharina kennt Erschöpfung aus eigener Erfahrung. Sie weiß, wie es ist, wenn der Körper „Stopp“ sagt.

„Ich begleite dich nicht dorthin, wo du funktionieren musst sondern zurück dorthin, wo du dich wieder spürst.“

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VOR ORT ODER ONLINE?

✨ VOR ORT (39€)
✓ 90 Minuten intensives Erlebnis
✓ Tee & hochwertige Aromaöle inklusive
✓ Live-Klangschalen von Katharina gespielt
✓ Geschützter Raum in Weil der Stadt
✓ Kleine, intime Gruppe
✓ Persönliche Atmosphäre

💻 ONLINE (19€)
✓ 90 Minuten Live-Stream (Hybrid-Format)
✓ Du nimmst passiv am Live-Abend vor Ort teil
✓ Keine Kamera/Mikrofon nötig
✓ Tee-Rezept & Aromaöl-Empfehlung vorab (1 Woche vorher)
✓ Aufzeichnung 7 Tage verfügbar
✓ Perfekt bei Erschöpfung (keine Anfahrt, kein „Performen“)

HINWEIS FÜR ONLINE-TEILNEHMER:
Dieser Abend findet vor Ort mit einer Gruppe statt und wird live gestreamt. Du bist dabei, ohne gesehen oder gehört zu werden. Katharina spricht primär zur Gruppe vor Ort, du „hörst zu“ und machst für dich mit.
Einfach dabei sein. Zuhören. Spüren.

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WAS DU BRAUCHST

VOR ORT:
Nur dich selbst. Alles andere ist da.
(Matten, Decken, Kissen, Tee, Aromaöle)

ONLINE:
✓ Ruhiger Raum (Tür zu, Handy aus)
✓ Yogamatte oder weiche Unterlage
✓ Decke & Kissen
✓ Warme Socken
✓ Tee (Rezept per Mail 1 Woche vorher)
✓ Aromaöl optional (Empfehlung per Mail)
✓ Computer/Tablet mit Lautsprechern
✓ Stream-Link (kommt am gleichen Tag vorher per Mail)

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TERMINE

Jeden ersten Freitag im Monat (ausser an Feiertagen)
18:30–20:00 Uhr (90 Minuten)

Nächste Termine:
📅 06.02.2026
📅 06.03.2026
📅 05.06.2026

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HÄUFIGE FRAGEN

Was unterscheidet das von normaler Entspannung?
Wir arbeiten gezielt mit deinem Nervensystem.
Die Kombination aus Atem, Aromaölen, Tiefenruhe und Klangschalen ist eine therapeutische Intervention, nicht nur „Wellness“.

Muss ich Vorerfahrung haben?
Nein. Du musst nur liegen können und bereit sein, loszulassen. Den Rest übernimmt Katharina.

Was ist, wenn ich einschlafe?
Das ist völlig normal und sogar gut! Dein Körper holt sich, was er braucht. Die Regeneration findet auch im Schlaf statt.

Hilft das auch bei chronischer Erschöpfung?
Ja. Regelmäßige Teilnahme (jeden Monat) unterstützt nachhaltige Regeneration. Bei schwerer Erschöpfung empfehlen wir zusätzlich therapeutische Begleitung.

Funktioniert Online genauso gut?
Die Tiefenruhe funktioniert online sehr gut. Du bekommst alle Anleitungen vorab. Der einzige Unterschied: Live-Klangschalen fallen weg, aber du hörst sie über den Stream mit hoher Audio-Qualität.

Was ist, wenn ich nicht kann?
Alle Teilnehmer haben 7 Tage Zugriff auf die Aufzeichnung und können den Abend nachholen.

Wie funktioniert das Hybrid-Format?
Katharina leitet den Abend vor Ort mit einer Gruppe. Online-Teilnehmer sehen & hören live mit, ohne selbst gesehen/gehört zu werden. Keine Interaktion nötig.

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KONTAKT

Bei Fragen:
📧 kontakt@lebensleicht-akademie.de
📱 WhatsApp: 0170 8011266

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Dein Körper sagt dir, dass du eine Pause brauchst.
Hör auf ihn.

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