BreatheSense – Bewusst Atmen – Lebendig sein – Kursstart 12.11.2025 (6 Termine jeweils mittwochs)

BreatheSense ist deine wöchentliche Einladung, durch bewusstes Atmen mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

Hier nimmst du dir Zeit zum Loslassen, Auftanken und Spüren, was dich lebendig macht. Nur für dich.

Die sanften Atemübungen schenken dir Ruhe im Kopf, Klarheit im Alltag und neue Energie.
Egal, ob du nach der Arbeit zur Ruhe kommen oder dir einfach etwas Gutes tun möchtest, BreatheSense passt in jedes Leben.

6 Abende für Dich und dein Erleben

12.11.2025 Ankommen & Verstehen:

Was bedeutet ganzheitliche Atmung?
Wie funktioniert unser Atem?
Du erlebst erste Atemimpulse zur Aktivierung & Entspannung.

19.11.2025 Die körperliche Ebene:

Was braucht Dein Körper, um aufzuatmen?
Du erfährst, wie Atmung wirkt – ganz praktisch und direkt spürbar.

26.11.2025 Die mentale Ebene:

Stress, Gedankenkarussell, ständiges Planen.
Heute geht es um Loslassen. Zurückfinden zur inneren Balance.

03.12.2025 Die Herzebene:

Hier wird es weich. Sanft. Echt.
Herz-Kohärenz bringt Dich in Resonanz mit dem, was Dich wirklich berührt.

10.12.2025 Die emotionale Ebene:

Was zeigt sich, wenn Du Dir Raum gibst?
Du lernst, mit aktivierender Atmung Emotionen zu regulieren statt zu unterdrücken.

17.12.2025 Integration & Verbundener Atem:

Eine vollständige Breathwork-Session, tiefgehend, klärend, verbindend.

💛 Was Du mitnehmen wirst:

• Ein neues Gespür für Dich und Deinen Körper

• Tools, um Stress im Alltag und in Krisen zu regulieren

• Mehr Gelassenheit & innere Balance

• Einen Zugang zu Deiner Emotion, Deinem Herz, Deinem Sein

• Vor allem aber: Raum für das, was im Alltag oft keinen Platz hat

Was wäre, wenn Du einfach Du sein darfst ganz ohne Druck?

Wenn Du spürst, dass dieser Kurs Dich ruft,
dann ist genau jetzt der Moment, Dir diesen Raum zu schenken.

Bitte beachte: Bei folgenden Kontraindikationen ist eine Teilnahme leider nicht möglich:
Schwerwiegende Herzprobleme oder Herzrhythmusstörungen, Epilepsie, Schwere Lungenerkrankungen (z. B. COPD), Schwangerschaft, Akute Psychosen oder Schizophrenie,Frische Operationen oder offene Verletzungen. Wenn Du unsicher bist, ob der Kurs für Dich geeignet ist, melde Dich gerne vorab bei Norman. Gemeinsam könnt ihr klären, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.