Schnupperstunde Mind | Body | Pilates

Mind | Body | Pilates – In dir verbunden

Stärke Deine Mitte. Finde Deine Balance. Komm ganz bei Dir an.

Stärke deine Mitte. Finde deine Balance. Komm ganz bei dir an.

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper schwer wirkt und dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt?
In Mind | Body | Pilates schenkst du dir eine Stunde, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt:

• Kräftigende Workouts aus BodyBalancePilates geben deinem Rücken Stabilität, stärken deine Tiefenmuskulatur und lassen dich spüren, wie ein starker Rücken auch dein Selbstbewusstsein aufrichtet.

• Achtsamkeitsimpulse und kleine Meditationen schenken dir Gelassenheit, Ruhe im Kopf und mehr Leichtigkeit im Alltag.

• Mentale Stärke entsteht von innen heraus: Über Haltung, Atmung und bewusstes Spüren.

Hier geht es nicht um Leistung. Sondern um Verbindung mit deinem Körper, deinem Atem und dir selbst.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

🌿 deine Körpermitte kräftigen und deinen Rücken stabilisieren möchtest
🌿 innere Stärke, Selbstvertrauen und Gelassenheit in Balance bringen willst
🌿 erleben möchtest, wie Bewegung und Achtsamkeit Stress lösen
🌿 einen Raum suchst, frei von Druck und Vergleich
🌿 Freude an Bewegung entdecken und dir selbst regelmäßig etwas Gutes tun möchtest

Du brauchst keine Vorerfahrung sondern nur die Bereitschaft, dich einzulassen.

Was dich erwartet

In „Mind | Body | Pilates – In dir verbunden“ geht es nicht nur um reine Fitness.
Du trainierst deine Kraft und Haltung und stärkst gleichzeitig dein inneres Gleichgewicht.

• Kraftvolle Mitte & stabiler Rücken – für Halt, Aufrichtung & Selbstbewusstsein

• Atem & Achtsamkeit – für mentale Balance & Gelassenheit

• Bewegung mit Tiefgang – Freude, Leichtigkeit und neue Energie

Jede Einheit beginnt und endet mit einem Moment der Stille, damit du nicht nur ins Tun, sondern auch ins Spüren kommst.

Deine Teilnahme

👉 Damit du den Kurs so erlebst, wie es für dich am besten passt, hast du zwei Möglichkeiten:

✨ Vor Ort in Weil der Stadt – spüre die besondere Energie in der Gruppe, erlebe die Übungen live mit Katharina und genieße die persönliche Begleitung.
📍 25,- Euro

✨ Online von Zuhause – sei live dabei, egal wo du bist. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Platz, an dem du dich wohlfühlst.
💻 19,- Euro

Es gibt im Anschluss eine Aufzeichnung, die 7 Tage lang zur Verfügung steht. So kannst du die Stunden jederzeit mitmachen, so wie es dir beliebt.

Ob im Kursraum oder in deinen eigenen vier Wänden: Dieser Kurs schenkt dir Kraft, Ruhe und Freude am Leben.

Du darfst auch gerne bei Youtube vorbeischauen. ➡️In diesem Video erklärt Kathi Dir persönlich, wo die Unterschiede zum normalen Pilates-Kurs liegen.