HerzZeit – Deine stille Reise zu dir selbst – Kursstart 12.11.2025 (6 Termine jeweils mittwochs)
HerzZeit – Deine stille Reise zu dir selbst
Als Mutter gibst du täglich alles und oft noch ein Stück mehr. Du bist da für deine Familie, organisierst, hältst zusammen, kümmerst dich. Doch wann nimmst du dir Zeit, einfach nur bei dir zu sein?
HerzZeit ist dein geschützter Raum, in dem du für eine Stunde nichts leisten musst. Du setzt dich hin, schließt die Augen und darfst loslassen.
✨ Die Werkzeuge Deiner HerzZeit
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Autogenes Training (AT): Sanft zur Ruhe kommen, loslassen, neue Kraft schöpfen
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Human Design (HD): Dich selbst verstehen mit all Deinen Stärken & Anlagen
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Hypnose & Fantasiereisen: Dein Unterbewusstsein als liebevoller Wegweiser
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Mini-Rituale für den Alltag: Stress abbauen, Dich zentrieren & achtsam durchatmen
🌿 Dein Weg – Woche für Woche
Stunde 1 – Ankommen & erste Berührung
Ruheformel | Dein Human Design Chart | Fantasiereise durch den Körper
Stunde 2 – Wärme zulassen
AT mit Ruhe, Schwere & Wärme | Dein Energietyp & Deine Strategie | Innere Bilderreise
Stunde 3 – Herzverbindung & Lebensaufgabe
Herzraum öffnen | Linien & Profile | Sanfte Reise in Dein Inneres
Stunde 4 – Zentren & innere Ordnung
Sonnengeflecht & Stirnkühlung | Definierte & undefinierte Zentren | Körperreise zur Entspannung
Stunde 5 – Dein Safe Place entsteht
Bildvisualisierung | HD-Variablen | Erste Hypnose-Elemente für Sicherheit & Schutz
Stunde 6 – Integration & Heilschlaf
Farbenreise im AT | Hypnose mit Safe Place & Heilschlaf | Abschluss in Geborgenheit
💛 Für wen HerzZeit gedacht ist
Für Dich, wenn Du:
- immer für andere da bist und dich selbst selten an erste Stelle setzt
- spürst, wie wohltuend ein Moment echter Stille wäre
- einen sicheren Ort suchst, um aufzutanken und loszulassen
- wieder fühlen möchtest, wer du bist, jenseits aller Rollen
- neugierig bist, dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen
💫 Was Du mitnimmst
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eine klare, stärkende Verbindung zu Dir selbst
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wertvolle Tools für stressige Alltagsmomente
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ein tieferes Verständnis für Dein eigenes Wesen
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emotionale Stabilität, die aus Dir selbst heraus wächst
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Vertrauen in Dich und in Deinen Weg
HerzZeit ist ein Geschenk an Dich und für alles, was Du bist.
- Kurstermine: 12.11., 19.11, 26.11, 3.12., 10.12., 17.12.2025 - jeweils mittwochs 09:00 - 10.00 Uhr.
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Für wen ist der Kurs gedacht?
HerzZeit richtet sich an Frauen, besonders Mütter, die erschöpft sind, sich selbst nicht mehr richtig spüren und sich nach mehr Ruhe, innerer Stabilität und Selbstfürsorge sehnen. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Offenheit, Dir selbst zu begegnen. Ziel: Mehr innere Ruhe, bewegte Leichtigkeit und ein liebevoller Umgang mit dir selbst, ohne Leistungsdruck.
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Ich habe noch nie Hypnose oder Autogenes Training gemacht, ist das ein Problem?
Überhaupt nicht. Du wirst behutsam eingeführt und bekommst alle Übungen verständlich erklärt. Du entscheidest jederzeit selbst, wie tief Du eintauchst. Alles geschieht in Deinem Tempo.
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Was ist Human Design und was bringt es mir?
Human Design hilft Dir, Dich selbst besser zu verstehen, Deine Energie, Deine Art zu entscheiden und zu fühlen. Es ist kein Dogma, sondern eine liebevolle Einladung, Dich selbst wieder bewusster zu sehen.
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Muss ich mich im Kurs zeigen oder viel von mir erzählen?
Nein, Du darfst, aber Du musst nicht. HerzZeit ist ein geschützter Raum. Du entscheidest selbst, wie viel Du teilen möchtest. Alle Übungen kannst Du auch ganz für Dich in der Stille erleben.
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Wie lange dauert eine Einheit?
Ein Kurstermin dauert 60 Minuten
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Welche Ausrüstung brauche ich?
Du benötigst nur ein großes Badetuch, bequeme Kleidung und bei Bedarf ein paar warme Socken.
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Wie groß sind die Gruppen?
Es sind mindestens 5 Teilnehmerinnen und Teilnehmer und maximal 10.
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Wie buche ich den Kurs?
Einfach über den Kurslink auf der Webseite. Du buchst den gesamten Kurs (alle Termine). Nach der Buchung erhältst du eine Bestätigung und alle Details.
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Kann ich eine Probestunde machen?
Wenn Termine frei sind, biete ich gelegentlich Schnuppereinheiten an. Schreib mir gern.
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Kann ich stornieren?
Ein Rücktritt ist bis 7 Tage vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Danach werden 50 % des Kurspreises einbehalten. Bei Absage ab 48 Stunden vor Kursbeginn oder Nichterscheinen wird der volle Kursbetrag fällig.
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An wen wende ich mich bei weiteren Fragen?
Schreib mir einfach, ich bin gerne für dich da und helfe dir weiter.
Datum
- 12. November 2025
Uhrzeit
- 09:00 - 10:00
Ortszeit
- Zeitzone: Europe/Berlin
- Datum: 12. November 2025
- Zeit: 09:00 - 10:00
Preis
- 139,00 €
Standort
- Merklinger Straße 30, 71263 Weil der Stadt - 2. Obergeschoß
Kursleiterin/Kursleiter
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Sandra Kopp
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Telefon
07033 308 61 18 -
E-Mail
kontakt@lebensleicht-akademie.de -
Webseite
Infos zu Sandra
